血糖正常值最新标准，餐后血糖

血糖正常值最新标准

【导读】随着糖尿病患者数量的急剧增加，很多朋友都开始注意自己的血糖问题。由于时间的变化，加上需要考虑的因素比较多，国家会根据国民的实际情况来制定血糖正常值最新标准。那么，2018年的血糖值标准是怎样的呢？一起去了解一下吧。 血糖正常值最新标准

人体血糖值其实不是固定的，情况变了，数据也会发生变化，而所谓的标准自然也会发生变化。那么，2018年最新的血糖值标准是什么呢？

空腹血糖值为3.9～6.9毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，饭后1小时血糖值为6.7-11.1毫摩/升，饭后2小时血糖值不能高于7.8毫摩/升。这就是最新的血糖值标准，如果测量出来的血糖值不在这个数值范围内，说明血糖存在异常。

如果出现下面这些情况，则可以将其诊断为患有糖尿病：

第一，2次空腹血糖测量出来的结果都大于7.8毫摩尔/升；

第二，空腹血糖虽然在6.4毫摩尔/升以上，但空腹全血血糖却在5.6毫摩尔/升以上，此时应该去做糖耐量试验；

第三，空腹血糖值增高，但空腹全血血糖却超过11.1毫摩尔，这种情况可以不用测量血糖值，都可以判定为糖尿病。

血糖值高是怎么回事

人如果体内的血糖值比较高，不仅容易引发其他的并发症，以后的生活也需要各种注意，比如不能吃这种，不能吃那种，不能做这些，不能做那些。那么，大家有想过，为什么血糖值会升高吗？其实，导致高血糖的原因有以下几种：

第一，体内的胰腺β细胞无法分泌能满足身体所需的胰岛素，而α细胞分泌的胰高血糖素却比较高。

第二，血糖因为某些原因而导致无法正常控制激素，比如肠胃吸收不好，肠道菌群影响等。

第三，神经系统对体内糖代谢的调节功能不正常。

第四，体内肝脏、肌肉以及脂肪组织等对胰岛素有抵抗现象出现。

第五，肾脏功能回吸糖分太多。

第六，不良的生活和饮食习惯，比如睡眠时间太少、饮食中摄入的糖分过多等。

第七，长期心情波动较大，无法保持一颗轻松的心情，这也会导致血糖过高。

第八，患有肥胖症，体内血糖也会升高，等体重得到控制户，血糖会慢慢恢复正常。

血糖高会引起什么病

血糖高，说明身体某些方面也出现了异常，接下来如果不多加注意的话，还可能会引发一些疾病，比如下面这些：

1、糖尿病

虽然高血糖并不代表就是糖尿病，但糖尿病患者的血糖值必定高于一般人。也就是说，高血糖容易导致糖尿病。

2、患口腔病

高血糖会导致口腔的抵抗力变弱，如果平时不注意口腔卫生，容易已发牙龈炎或者牙袋。

3、心血管疾病

高血糖容易导致糖尿病，而糖尿病患者容易患有各种心血管疾病，比如冠心病等。

4、眼部疾病

根据文献统计，糖尿病患者患有视网膜病变的概率高达36.6%，随着年龄的增大，这个概率会越来越高，40岁以上的糖尿病患者引发眼部疾病的概率达到了84%，甚至有不少会失眠。因此，高血糖的人也容易得眼部疾病。

5、脑血管疾病

高血糖的糖尿病患者患有脑血管疾病的概率要比普通人高4-10倍，由于我国饮食习惯和西方不同，这种情况发生在国内的概率更高。

血糖值高吃什么水果好

身边有过糖尿病患者的朋友可能清楚，糖尿病患者有很多东西是不能吃的，尤其是一些含糖量高的食物，基本不能沾。其实，体内血糖值较高，也应该注意饮食习惯。下面我们来介绍一下高血糖的人吃什么水果比较好。

为了降低血糖值，高血糖的人不能吃含糖量高的水果，比如菠萝、砂糖、香蕉、荔枝、红枣、葡萄等；但一些含糖量很低的水果确实可以吃的，比如西瓜、苹果、橙子、柚子、樱桃、梨、桔子、猕猴桃等。

孕妇高血糖更需要控制血糖，除了不能吃含糖量高的水果外，孕妇应该多吃一些新鲜的水果，尽量少吃或不吃水果干、罐头等食物。另外，孕妇吃水果的时间要把握好，尽量在两餐之间吃，这样可以降低血糖值。

此外，高血糖的孕妇在食用水果时，要价算每天的热能，如果吃水果比较多，则需要减少主食的摄入，保证每天摄入的总体热能是稳定的。

如何降低血糖值

当发现自己有高血糖症状后，无论是普通人，还是孕妇，都不必过于担心，毕竟高血糖并不代表一定会得糖尿病。如果通过一些恰当的方式进行调理，血糖值是可以降下来的。那么，如何降低血糖值呢？

第一，养成良好的饮食习惯，比如吃饭不吃太快，每口饭咀嚼20次，拒绝暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜。

第二，少吃或不吃含糖量高的食物，尤其是一些含糖量高的水果，诸如荔枝、红枣、香蕉等。

第三，坚持身体锻炼，每天适当的锻炼不仅能控制体重，还能增强胰岛素的抵抗能力，这对于降低高血糖来说，不失为一种好方式。

第四，孕妇可以通过少食多餐的方式来调节血糖，每餐减少对热量的摄入。

第五，保证有规律的性生活，预防感染性疾病引发糖尿病。

第六，保持良好的心态，愉阅的心情不仅能缓解压力，还能缓解高血糖。

餐后血糖

【导读】餐后血糖是指人在餐后血糖的高低，也称之为饭后血糖值。饭后血糖主要的意义在于发现和观察疾病，所以也就有餐后血糖正常值之说。那么，餐后血糖多高正常呢？血糖高该怎么控制呢？ 餐后血糖

从医学上来说，餐后血糖也叫作餐后血浆葡萄糖。之所以要在餐后测量血糖，是因为人体在进餐十分钟后，由于吸收了碳水化合物，血糖会有明显的升高。关于饭后血糖，我们需要了解的有以下这些：

血糖正常的人，餐后的血糖巅峰时期是餐后半小时到一小时之内，此时的血糖值小于140mg/dl，餐后2-3小时能恢复到吃饭前的水平。血糖恢复正常，碳水化合物则会在饭后5-6小时继续被身体吸收。

如果是患有糖尿病，体内的血糖值餐后2-3小时无法恢复到饭前，还可能出现升高或巅峰值。这也是自测餐后血糖能用来诊断糖尿病的原因。

餐后血糖高对人体的危害比较大，急性升高还可能导致人体急性中毒，甚至危害人体的终末器官，严重的还将引发神经系统、糖尿病、心血管疾病。所以，平时多注意餐后血糖，定期自测餐后的血糖值很重要。

餐后血糖高的症状

既然餐后血糖偏高容易引发其他并发症，对人体的危害这么大，那么，我们在平时生活中要注意高血糖引发的症状，以便尽早发现，尽早调理。如果身体有出现下面这些症状，可能患有高血糖。

第一，容易感到饥饿。这是因为血糖无法被人体内的细胞吸收并利用，血糖的饥饿中枢会受到刺激，就算吃很多，也不容易有饱腹感，反而更容易饿。

第二，肌肤瘙痒。虽然导致皮肤瘙痒的原因有很多，可能是天气干燥，可能是蚊虫叮咬，也可能是皮肤过敏。但高血糖和妊娠糖尿病早期都会出现皮肤瘙痒的情况。

第三，容易感到口渴。时常感到口渴，就算喝足了水，很快就会口渴。

第四，总是想上厕所。容易口渴，喝水更多，上厕所的次数就会更多了。

第五，容易感到疲劳。总是容易莫名其妙的感到身体很疲惫，孕妇出现这种情况也要多加注意。

餐后血糖正常值范围

测量餐后血糖值，是为了初步判断自己是否患有糖尿病。当测量数据出来后，只有对照了血糖正常值才能做出判断。那么，餐后血糖值的正常范围是多少呢？

餐后血糖通常可以在饭后1-3小时内测量，正常情况下，餐后1小时的血糖是在6.7-9.4毫摩/升，巅峰也不能超过11.1毫摩/升；餐后2小时血糖正常值不能高于7.8毫摩/升；餐后3小时的血糖正常值应该和餐前持平，也就是3.89-6.1毫摩/升。

由于孕妇体内的性激素要比一般人更高，餐后血糖一般会比普通人高一些。孕妇餐后血糖的正常值应该是这样的：餐后1小时是低于10.0毫摩/升，餐后2小时低于8.5毫摩/升。如果超过了这个数值范围，说明孕妇存在换糖尿病的风险。

餐后血糖偏高或者是偏低，都不利于身体的发育。尤其是孕妇，腹中还有宝宝，血糖异常，对母体和胎儿都不好，严重的还可能影响到生产。因此，无论是孕妇还是其他人，平时一定要养成定期检查血糖值的习惯。如果不想老是去医院，可以在家自己测量。

餐后血糖什么时候测

了解了餐后血糖的正常值后，接下来要清楚的是什么时候测量餐后血糖。通常，饭后血糖的测量是有时间规定的，在恰当的时间测量才能得到最准确的结果。

餐后血糖值通常是在饭后2小时测量比较好。注意，这里所说的饭后，并不是说放下碗筷后2小时，而是指从第一口饭下肚后的2小时。这一点要格外注意。当然，也有朋友会在餐后1小时、2小时、3小时各测试一次血糖值。

如果是餐后1小时测量血糖值，正常情况应该是6.7-9.4mmol/l中间，餐后2小时的血糖值，正常应该是在7.8mmol/l一下，餐后3小时血糖值和餐前一样。

另外，为了保证餐后血糖值的准确性，应该分别在早餐、午餐、晚餐后的2小时测量，看看三次测量的结果是不是相差很大。

除了餐后测量血糖外，还可以进行餐前测量，也就是空腹测量。如果想要确定自己是否换有糖尿病，应该尽量测量餐后的血糖。因为单靠空腹血糖容易误导判断。

餐后血糖高怎么控制

如果餐后血糖比较高，也就是患有高血糖，大家不能盲目治疗，需要采取正确的方式才能控制病情，否则容易适得其反。一般，控制高血糖分药物治疗和非药物治疗两种方式。

药物治疗，理解起来很简单，就是通过相关的药物对高血糖病情进行控制。为了保证治疗的效果，患者一定要严格按照医生的嘱咐用药，禁忌盲目用药。

非药物治疗则是指除了服药以外的其他治疗方式，比如控制糖分高的食物摄入，控制体重，保持愉快的心情，不给自己压力，不抽烟，不喝酒，不喝含有咖啡因的食物，坚持锻炼身体，增强自己的体质，增强体内胰岛素抵抗能力等。

综上所述，无论是药物治疗还是非药物治疗，血糖高的控制和治疗都不是一朝一夕能解决好的，需要坚持。在这个过程中，高血糖患者要严格要求自己，不能因为受到限制而中途放弃，否则容易失败。