精子活力检测最佳时间，精子活力低怎样预防

精子活力检测最佳时间

精子是很小的，因此精子的活力检测，自己是无法检测的，所以只能求助医疗仪器来进行检测，才可以知道自己的精子情况，如果想要检查精力活力，建议各位到医院去检查，下面妈妈网来为大家介绍一下精子活力检查的项目以及最佳检测时间。

精子活力很多人都不是很了解，其实精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率，而精子的活力可以分为以下的三种情况。

1、检查精液量，精液是一种黏稠的液体混合物，一般它如果在正常情况下不会少于点五毫升，并且在在五日内没有排过精子，而第六日精量达到三至五毫升。

2、精液的色泽和粘稠度，精液由精子和精浆组成，它一般在正常情况下呈现为白色，并且过一小段时间大约在十分钟过后，常会液化为透明的液体，若是长时间没有射精的话，之后若是排出了淡黄色的精液也是正常的。

3、酸碱度，精液呈弱碱性，PH值为7.2～7.8，如果出现精液偏酸的情况，精子的活力会降低，若是碱性增强的话，精子活力会过于活跃。在医生检查精液的时候，必须要用新鲜的精液检查，做好是用不到个小时的精液。

男性朋友在检测精子活力之前，要先禁欲3-5天，这样的检测结果相对来说会准确一点。

精子活力低怎样预防

精子活力低的现象不是一天两天造成的，也不是一天两天就能治好的，与其等到除了问题再治疗，不如提前做好预防工作，男性朋友们在日常的生活中一定要做到以下几项预防措施。

1、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一，男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

2、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

5、改变不良生活习惯：不喝酒、不熬夜，酗酒会造成睾丸萎缩，而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。