排卵期体温是高还是低，妈妈网网友经验分享

排卵期体温是高还是低

为了能找准排卵日一击即中，大家也都煞费苦心，许多人都搞不清楚排卵日是体温最高还是最低的那天，排卵期体温是高还是低呢？

一般来说，排卵期只要一开始排卵，女性的基础体温便会上升。排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天，刚好在那个转折点上。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日为高温期，体温升高0.3 ～0.5 ℃，也持续两周。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。最容易怀孕的时间（受孕最佳时间）是排卵日的前3天和后4天。

根据排卵期体温还大略可以判断卵子的质量优劣程度，如果排卵期体温高温期较长，持续13-14天，那就表示卵子质量不错，这个时期比较容易怀孕。

妈妈网网友经验分享

体温测量是排卵期计算方法的一种。排卵期体温的问题很多姐妹都有疑惑，下面一起来看看妈妈网网友的一些经验。

streaamline：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起来，把放在枕头旁的体温计放入舌头底下10-15分钟，每天登记好温度数（准确到小数点后1位），体温计请每天消毒清洁。（我那时就是每天调个闹钟6:30-7:15，然后挣扎着睁开眼把放在枕头旁的体温计一含含在嘴里，又昏昏迷迷睡过去了，醒来时就把度数看清楚记下来）一个周期后，你从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。

lanruoyu530：排卵日应该是低温，排卵后体温升高。这是我的理解。

jjjcui：排卵当日体温低，排卵后体温反弹升高，用v来比喻的话，排卵日是在v的底部。

pmamaq：双相体温，从月经开始到排卵日这之前前都是低温走势，到最低点，应该就是排卵了，排卵后突然升温了，高温一直到下一次月经开始前，就这样循环着。

dodo65237451：我看了网上很多资料，一般来说排卵后会马上上升体温的，如果是爬坡上升或不上升，可能就是黄体不足，也就是血气不吧，我们得再养养身体了，这个月 我肯定没中上了，55555失望～～～。我昨天查资料 怎么补充黄体的，我暂时执行的就是打黑豆浆，晚上再回去煲黑豆糯米粥吧。

黄体功能不足食补方子大全，黄体功能不足吃什么？

处方：

1、每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

2、来yj开始每天喝豆浆

3、来完yj，吃5天大豆异黄酮胶囊

4、来完yj，每天喝中成药 八珍颗粒 冲剂 2次，一直喝到确认好孕

5、维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6、每天坚持量体温。注意锻炼身体。