精子活力低吃什么好呢，精子发黄是怎么回事

精子活力低吃什么好呢

精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。

1、含锌的食物。

为什么要吃含有锌的食物呢？因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物；在保健品方面，可以选择番茄红素、牡蛎肽、锌硒片来提高精子的质量。

2、含有镁的食物。

镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢？大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、含黑色素高的食物。

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

精子发黄是怎么回事

精子是男人生娃的种子，没有精子，谈何传宗接代呢？精子的重要性已经是一件不言而喻的事情了，但是随着社会的进步，越来越多的男科医院生意红红火火，这就说明了男性健康问题越来越严重。经常去看男科的男子，有很大一部分的人是去看精子发黄，那么精子发黄是怎么一回事呢？就让妈网百科来给大家详细说说吧。

精子发黄，我们可以通过肉眼的观察精子发黄的现象，这属于颜色比较深的黄色，一般有些微黄是给身体造成影响，只需要检查的调节一下就好了。但是还有一种是病理性的，需要进行及时的治疗。如果男性射精长期出现发黄的现象，或者是精液呈乳白色或黄绿色，甚至在精液中出现血丝，这种情况表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。如果射精发黄，可能就是细菌性前列腺炎等疾病。

妈网百科碎碎念：发现病情并不可怕，可怕的是在发现自己精子发黄之后，没有及时进行治疗，或者是讳疾忌医，其实最大的病是心病，我们需要及时调整心态，积极面对才是解决的方法。