雌激素过高怎么办 如何降低雌激素

　　人体内的激素要维持在正常的水平上，这样身体才会健康，而雌性激素过高了也会对身体造成影响，尤其是对备孕的朋友影响更大，雌激素过高怎么办呢?下面是小编带来关于雌激素过高怎么办的内容，希望能让大家有所收获!

　　雌激素过高怎么办

　　降低雌激素方法一：黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

　　降低雌激素方法二：富含硒和锌的食物

　　富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

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　　降低雌激素方法三：宜清淡饮食

　　限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

　　雌激素过高怎么办，生活中缺乏常识是一件非常困难的事情，为了帮助更多网友，我们整理了大量的生活知识。