多囊卵巢综合症饮食注意事项 五点孕前须知

　　想要怀孕的女性朋友在备孕期间就应该做好各项孕前检查工作，若是发现身体有什么异常一定要及时调理，那么，多囊卵巢综合症该注意些什么呢，小编这就跟大家分享多囊卵巢综合症饮食注意事项。

　　(1)饮食宜清淡，并富含足够的营养

　　纠正偏食及不正常的饮食习惯，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

多囊卵巢综合症饮食注意事项

　　(2)适宜食物

　　牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。

　　(3)禁忌食品

　　蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。

　　（4）注意多选择一些低血糖指数的食物

　　为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

多囊卵巢综合症饮食注意事项

　　（5）控制食盐的摄入

　　根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。多囊卵巢综合症患者讲营养，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。

　　结语：以上就是小编给大家带来的关于多囊卵巢综合症饮食注意事项的相关内容，女性朋友一定要注意自己的身体健康哦，希望小编的文章能给大家带来帮助。