宫寒怎样调理 六种有效方法

　　对于女性朋友来说，很多人都会出现经期异常，痛经等现象，这都很有可能是宫寒引起的，严重者甚至影响生育，那么，宫寒的女性在日常生活中该如何调理呢，小编这就跟大家分享宫寒怎样调理。

　　1、外抹艾附暖宫膏

　　纯中药早本精华，渗透皮肤表层，促进子宫血液循环，调出女人好气色。

宫寒怎样调理

　　2、红花暖宫蛋

　　取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　3、燕窝粥

　　燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　4、宫廷暖宫羹

　　这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

　　5、红姜茶

　　取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

宫寒怎样调理

　　6、加强锻炼

　　增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　结语：以上就是小编给大家带来的关于宫寒怎样调理的相关内容，有宫寒的女性都赶紧调理起来吧，希望小编的文章能给大家带来帮助。