精子最怕的东西 竟然是它们

　　万物都是相生相克的，虽然说精子那么愉快的住在男同胞的体内，但是如果男同胞乱来的话，精子们的日子也是不好过的，如果你还不相信的话，下面一起来看看精子最怕的东西以及相关知识点。

精子最怕的东西 竟然是它们

　　精子最怕的东西

　　1.怕烟+酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力.长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力.

　　2.怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降.男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降.

　　3.怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度.只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子.如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少.

　　4.怕频:房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小.

　　5.怕忧:因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育.

　　6.怕药+X线:有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变.

　　7.怕咖啡因

　　很多白领喜欢通过喝咖啡来提神,需要注意的是,过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用.同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料.

精子最怕的东西 竟然是它们

　　精子活力低的原因

　　生殖系感染:生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力.

　　精索静脉曲张:因睾丸、附睾血液循环障碍,局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下.

　　长期禁欲:长期不射米青往往精子密度高,死米青子多,精子活动度差,这种情况属正常,所以检查米青液前以禁欲5~7d为宜.

　　注意事项

　　男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子.不要穿紧身裤等;避免手机、电脑的辐射对精子造成影响;少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接对精子不好,还抑制精子生成.

　　控制体重,肥胖会导致腹股沟处的温度升高,对精子的成长不利.

　　锻炼强度要适中,剧烈的运动会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境

　　饮食注意

　　在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力.

　　足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,补充(锌、锰、硒)等微量元素;

　　坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,这些都利于精子细胞成长.

　　上面文章为你讲解的关于精子最怕的东西的知识点，希望可以帮助到男同胞们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!