孕前需要补钙吗 女性朋友要了解

　　在准备怀孕的时候女性朋友在孕前要进行一些营养的补充，这样才能更好的孕育宝宝，有些女性朋友问小编孕前需要补钙吗这个问题，看了小编以下的文章之后相信女性朋友心中的疑团会解开。

　　孕前必须补钙

　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。因此，妇女在怀孕前必须补钙，以供胎儿生长发育所需。

　　孕前需要补钙吗

　　钙的重要性

　　钙还可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来哺乳婴儿也有利。如果孕妇摄入钙不足，胎儿会从母体中夺取钙质，造成孕妇腰酸腿痛，还可出现软骨症。 孕妇本身所需钙加上胎儿所需钙，妇女怀孕后所需钙要比平常多2倍。这些钙只靠临时摄入是不能满足的，所以必须在产前贮存多量钙质，才能为孕后补充所需大量的钙提供物质条件。由于钙能够在人体内贮存较长的时间，这就决定了孕前补钙的重要性。

　　孕前需要补钙吗

　　孕前怎么补钙

　　补钙需要持之以恒，才能收到明显的效果，而且补钙的方式也十分重要。钙要怎么补?首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。 多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物。通常，食补被认为是补钙的理想方式，但如果你懒得计算食物中的钙含量，也没时间顿顿准备补钙大餐，或者害怕大量摄取食物的同时，摄入大量的热量，那么建议你按照科学的方式补充钙制剂，这样既补足了钙，又省却了许多麻烦。

　　对于孕前需要补钙吗这个问题，希望通过小编的解答，准妈妈会有所了解，在孕前进行钙的补充这样才能提高受孕的机会，也能保证准妈妈身体的钙的含量。