如何补充雌激素 补充雌激素不妨试一下以下几种方法

　　雌激素对女性来说非常重要，是保持女性年轻漂亮的法宝，一般情况下不需要刻意去补充，但是随着年龄的症状雌激素会跟着下降，这个时候可以适当的补充。那么，如何补充雌激素?下面小编来为您支招，帮你解决这个烦恼。

　　如何补充雌激素

　　1、每天喝一杯豆浆

　　大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。

　　2、乌鸡、鱼类

　　这些高价值的营养成分，对女性都很好的补品。不仅吃肉要吃，出锅汤也具有很高的营养价值，能有效益气，提高女性的雌激素水平。

　　3、木瓜

　　木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。

　　如何补充雌激素

　　4、选用葵花籽油

　　平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。

　　5、适当中药调理

　　如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。

　　上文就是关于如何补充雌激素，相关的知识我们也介绍了很多，关注我们网站你可以找到怀孕中遇到的所有问题哦。