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怎样锻炼提高性功能 哪些简单方法提高受孕

时间:2017-05-22 11:38 作者:小鑫 点击:
导读:作为一个男人,性功能是最基本的功能,性功能强其自信心也强,但如果性功能减弱了,就会严重影响夫妻生活,甚至造成家庭破裂,其实,性功能也是可以通过锻炼来提高的,怎样锻炼提高性功能呢?

  作为一个男人,性功能是最基本的功能,性功能强其自信心也强,但如果性功能减弱了,就会严重影响夫妻生活,甚至造成家庭破裂,其实,性功能也是可以通过锻炼来提高的,怎样锻炼提高性功能呢?

怎样锻炼提高性功能

怎样锻炼提高性功能

  1、坐浴提高性功能

  经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等,增加受孕几率。

  2、每天15个俯卧撑

  对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

  一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。

怎样锻炼提高性功能

怎样锻炼提高性功能

  3、常泡温水浴

  温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

  通过以上文章的学习,相信很多男性朋友对怎样锻炼提高性功能都有所了解了,备孕的男人更不能忽视这些方面,如有性功能疾病的一定要及早就医,避免造成严重的后果。

关键字:性功能

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