夏季养生汤 4款让孕妇安然度夏

　　夏天即将来临，酷热的夏天让人十分难受，在这个时候通常让人食欲不是很好，尤其的孕妇。下面是小编带来关于夏季养生汤的内容，让准妈妈食欲大增，元气十足一夏，天希望能让大家有所收获!

　　夏季养生汤

　　夏季养生汤一：紫菜虾皮汤

　　材料：紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克。

　　做法：(1)将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋打开，在碗里搅匀。虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。

　　(2)旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟。

　　(3)再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

　　功效：此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养，对胎儿发育非常有利，而且可以预防孕妇骨质疏松，有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。

　　夏季养生汤二：营养牛骨汤

　　材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量。

　　做法：(1)牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　(2)红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　(3)烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　　功效：夏天天气炎热，孕妇容易没有食欲，这样对孕妇和胎儿会造成一定影响，牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　　夏季养生汤

　　夏季养生汤三：银耳竹笙汤

　　材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

　　做法：(1)白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

　　(2)莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

　　功效：银耳竹笙汤滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。怀孕中期准妈妈食用最合适。

　　夏季养生汤四：花仁蹄花汤

　　材料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，胡椒粉、味精少许。

　　做法：(1)将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净.

　　(2)对剖后砍成3厘米见方虚，花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破。

　　(3)把大锅置旺火上，加入清水(2.5千克)，下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜。猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。

　　(4)待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上胡椒粉、味精、葱花即可。

　　功效：猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。此汤富于营养，为孕早期妇女提供丰富营养。

　　上文就是关于夏季养生汤的全部内容，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在怀孕中的更多疑问，我们整理了最专业的怀孕知识。