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经期吃什么水果好 4款适合经期吃的水果

时间:2017-05-14 13:19 作者:小鑫 点击:
导读:大姨妈每个月都会来看我们的女性朋友,每个月那几天的饮食都需要特别注意,不可以随便乱吃,那么,经期吃什么水果好?下面小编来为大家解答,希望对大家有帮助。

  大姨妈每个月都会来看我们的女性朋友,每个月那几天的饮食都需要特别注意,不可以随便乱吃,那么,经期吃什么水果好?下面小编来为大家解答,希望对大家有帮助。

经期吃什么水果好

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  经期可以吃的水果一:柑橘

  中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。

  经期可以吃的水果二:番石榴

  女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

经期吃什么水果好

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  经期可以吃的水果三:番茄

  女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  经期可以吃的水果四:无花果

  很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

  上文就是关于经期吃什么水果好的全部内容,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的怀孕知识,让你不在为缺乏怀孕经验而感到烦恼。

关键字:经期

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