宫寒怎么调理 从这3方面入手

　　宫寒是一种常见的现在，出现宫寒时会有下腹坠胀，白带多，痛经，月经失调等症状，宫寒要及时调理，否则会引起一系列的妇科疾病，那么，宫寒怎么调理?下面小编来为您支招，帮你解决这个烦恼。

　　宫寒怎么调理

　　宫寒调理方法一：饮食调理宫寒

　　有助于暖宫的食物，枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养 血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒 体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　宫寒调理方法二：中医调理宫寒

　　艾条温灸调理宫寒。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐 正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

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　　宫寒调理方法三：运动调理宫寒

　　快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别 需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　上文就是关于宫寒怎么调理的全部内容，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的怀孕知识。