孕前排毒吃什么 答案往里戳

　　所谓的孕前排毒就是在怀孕之前进行排毒的工作，为孕育宝宝营造出一个良好的环境。女性朋友们都该这么做，当然不是叫你通过吃药的方式，下面一起来看看孕前排毒吃什么以及相关知识点。

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　　孕前排毒吃什么

　　西红柿：吃西红柿可以利尿，但是生吃更有益哦!

　　香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

　　菠菜：大力水手的最爱，吃菠菜帮助促进血液循环，促进肠胃蠕动。

　　西瓜：利尿专家——西瓜，多吃可以减少留在体内的多余水分。

　　木瓜：木瓜除开有传说中的丰胸功效，还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

　　红豆：红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动，增加排尿，同时减少便秘的发生。

　　芝麻：丰富的的亚麻仁油酸，帮助祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢，洗洗更健康。

　　糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

　　黑木耳：里面的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

　　魔芋：这可是出了名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

　　紫菜：丰富的维生素A、维生素B族，以及丰富的纤维素及矿物质，都能帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　草莓：小编的最爱!草莓可以生津润燥、促进消化吸收，其中有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

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　　孕前排毒的注意事项

　　要知道，吸烟可增加女性不孕以及发生宫外孕的几率，在烟叶中的尼古丁，对于卵子的输送和受精卵的着床有阻碍作用，或者让受精卵的着床部位出现异常，这样就会导致女性出现不孕或者宫外孕。此外，吸烟还会将机体中的体液和细胞的免疫功能降低，增加了患上生殖道感染的机会。

　　如果喜欢喝酒的女性，本身就容易损害自身的卵巢功能，让激素分泌异常，出现不排卵或无月经的现象，并不利于顺利怀孕，因此要提前半年做好孕前排毒的准备，多吃有助于排毒的食物以及多进行运动，出门最好带上口罩。另外，在孕前半年都不要吃药物，就连感冒药都应避免。

　　孕前排毒的最佳时间

　　孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解毒排毒是不够的，还要把自己从生殖毒性环境中解脱出来，更要避免吸烟、酗酒等可能造成毒素沉积的不良嗜好。孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前三个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。

　　上面文章为你讲解的关于孕前排毒吃什么的知识，希望可以帮助到备孕的朋友们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!