如何提高受孕机率 助你早日有小宝

　　受孕是种极为复杂的生理现象，是指精子与卵子结合形成受精卵，并成功在子宫内膜壁上安家生长的整个过程。那么，正在备孕的夫妻们，你们知道如何提高受孕机率么?下面就让育儿小编来具体介绍一下吧。

▎如何提高受孕机率

　　1.把握好容易受孕的时机

　　这点非常的重要，女性一生能排出的卵子大约有400多颗左右，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵，要用到实处。受孕的最佳时机在前文已经阐明，在此就不做赘述了。

　　2.注意行房时的体位

　　一般情况下，立位容易让精液流出体外，最不容易受孕，其次是座位。如果想要增加怀孕的机率，建议夫妻在行房时采用男上女下的仰卧姿势，房事完毕后妻子不要急着起身，并拢双腿平躺15~30分钟，必要的时候可在臀部垫上垫子使其稍稍抬高。

　　3.备孕期戒掉坏习惯

　　烟和酒是在备孕期间绝对要禁止的。男性经常吸烟会导致精子的质量严重下降，不仅平均数量会有所减少，而且精子获利也会减弱。而女性烟民在生育方面可能遇到的问题更多，比如排卵减少、卵子异常、子宫内分泌物异常等等，香烟内的化学物质很可能改变女性体内的环境，不利于胚胎的着床、生长和发育。至于酒的危害自然也是很大的，酒精会影响胎儿的生长发育，会造成宝宝畸形，夫妻在备孕期间都不宜饮酒。

　　在这里提倡一些备孕期好的生活习惯，比如早睡早起、多做运动、均衡膳食、忌烟忌酒等等，为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

　　4.放松身心

　　偶尔外出散心、做做理疗、睡一个自然醒的好觉等都不失为放松身心的好方法。长期坐在办公室里闷在家里，任谁都会感到有些烦躁，更何况是一心想要孩子的男女，所以抽空给自己放个小假，亲近一下大自然，有时间去享受享受按摩，疏通一下脉络，也许能有意想不到的收获哦。

▎最佳的受孕时机

　　好孕的时机受多方面的因素左右，根据不同的衡量标准，最佳的选择大概可以归结为以下几种：

　　1.以年龄为考虑标准，男性最好在27~35岁完成生宝宝的工作，女方则最好在25~29岁之间。在该年龄段内，不论是哪一方的身体各个方面已经到了发育最高峰，生育功能表现旺盛，在生理上已经做好了当爸爸妈妈的准备，此时生育的后代质量比较高。

　　一般来说，35岁以上的妇女自然妊娠的机率会明显下降，就算成功怀胎，胎儿情况异常的概率也要比35岁以下的准妈妈高得多。对于高危妊娠来说，一些孕后常见的并发症将更容易找上门，比如高血压、糖尿病、贫血等等。

　　2.若是说到季节，最适合孕育新生命的时间是夏秋交替之时，也就是每年的7~9月份。通常来说，秋天的空气质量比较好，污染情况少，而且没有什么易发的传染病、天气也凉爽，就外部环境而言非常适合受孕。而且在这段时期内怀上的宝宝，大约会在来年的4~6月份出生，温度适宜，小婴儿不容易得病，照顾起来也比较方便。

　　此外秋天是收获的季节，当季的果蔬菜非常的丰富，这些时令的美味能为胎儿和母体提供足够的营养，食物的供应也不会像冬季那样贫乏，在这个季节怀孕的妇女会比较有口福，能储备足够的养分过冬。

　　3.就一个月经周期而言，最佳的行房时间是在排卵后的12小时内。这种情况在理论上来说成功率比较大，但是就可行性而言却不那么容易。无论用什么样的方法，都不能精准监测到卵子被排出的时刻，最多只能粗略地估计出排卵的日期。

　　虽然我们知道精子可以在女性生殖系统中存活2~3天，卵子则在1天左右，但是精子在体内游移的时间却无法计算，因此，我们通常提倡在排卵前一周内就开始同房，这样可能会增加要上孩子的概率。

　　4.就个人而言，身心都充分放松的时候最容易受孕，如果感到筋疲力尽，千万不要勉强自己和另一半同房，等休息好了再行云雨之事怀孕的机率更高一些。

▎准备怀孕前的注意事项

　　1.不宜接触化学物质或放射性物质

　　如果夫妻中有人的工作性质特殊，需要经常接触一些化学物质或者放射性物质，建议备孕前停止工作。准妈妈在平时也要少摸一些美白类的护肤品、尽量不要化妆、不要染发烫发，以免影响身体健康。

　　2.最好不要在家饲养宠物

　　宠物身上可能会有弓形虫寄生，要上孩子后如果感染了弓形虫，可能会造成胎儿先天性的感染。就算查出宠物身上带有弓形虫抗体，在怀孕后期，你和家人仍会面临无暇照看他们的问题，所以在备孕期最好就将家中的宠物送走。

　　3.男女双方进行孕前检查

　　孕前检查是为了确认夫妻的身体状况是否适合怀孕，为优生优育服务的，如果不进行孕检，剩下不健康的小孩，对一个家庭来说是严重的大家，是对自己和孩子的不负责任。

　　4.遵医嘱服用叶酸

　　正常情况下，怀孕前三个月女性朋友就要开始服用叶酸了，一直坚持服到整个孕期结束。根据身体检查的情况医生会开一定用量的叶酸给孕妇，孕妇一定要按时按量服用。叶酸能预防孕妇发生巨幼细胞贫血，还有助于宝宝神经系统的生长发育，对母体和胎儿都非常的重要。

　　5.不宜在停止服药后立即怀孕

　　不论是避孕要还是什么别的药，都有可能对夫妻的精子或卵子造成影响，无法预知会对胎儿有何伤害，所以在患病服药期间，不建议备孕，就算是病好了停药了也不要立即怀孕，最好等上半年，让生理状态恢复到正常水平再筹划要小孩的大计。