¡¡¡¡µ±½ñÉç»á£¬¸÷ÖÖ»·¾³¡¢Ê³Æ·ÎÛȾºÜ¶à£¬ÈËÃÇÉú»îѹÁ¦´ó£¬×øÏ¢²»¹æÂÉ£¬³£»áÒý·¢Ò»Ð©¼²²¡¡£¶øÓÐЩ¼²²¡¿ÉÒÔÖ±½Óµ¼Ö²»Ôв»ÓýµÄ·¢Éú¡£

¡¡¡¡Ò»¡¢¼××´ÏÙ¹¦ÄÜÕϰ
¡¡¡¡¼××´ÏÙ¹¦ÄÜÕϰ¿ÉÒýÆð´Æ¼¤ËØ´úлÕϰ¡¢FSH¼°LH·ÖÃÚÒì³££¬³£±íÏÖΪÃ÷ÏÔµÄÂѳ²»úÄܲ»È«¶øºÜÉÙÈÑÉï¡£
¡¡¡¡Ä¿Ç°¶ÔÓÚ¼××´ÏÙ»úÄÜÒì³£µ¼Ö²»ÔеIJ¡Àí»úÖÆÉÐÎÞ×ã¹»µÄÈÏʶ£¬¿ÉÄÜÓëÏÂÁÐÒòËØÓйأº
¡¡¡¡1. ÃâÒß ¼××´ÏÙ»úÄÜÕϰ°é²»Ôл¼ÕßÖм××´ÏÙ¿¹ÌåÑôÐÔÕßËùÕ¼±ÈÀý½Ï¸ß£¬ËµÃ÷¸ÃÀ಻ÔпÉÄÜÓë×ÔÉíÃâÒß¹¦ÄÜÒì³£Óйء£
¡¡¡¡2. ¹¦ÄÜÒì³£ÁÙ´²Ñо¿±íÃ÷£¬¼××´ÏÙ»úÄܵÍÏµĻ¼Õß´ÙÐÔÏÙ¼¤ËصķÖÃÚ³ÊÂö³åʽ£¬µ«»ùÏßˮƽ½ÏÕý³£Õ߸ߣ¬´Ó¶øÓ°ÏìÁËÅÅÂÑ¡£²¿·Ö»¼ÕßËäÈ»ÌåÄڴƼ¤ËØË®Æ½Õý³££¬ÓÐÕý³£µÄ»ò½üËÆÕý³£µÄÔ¾ÖÜÆÚ£¬ÈÔ´æÔÚ²»ÔУ¬¿ÉÄÜÒò´¹Ìå´ÙÐÔÏÙ¼¤ËØÐ§ÄܽµµÍ»ò´æÔÚ¿¹Âѳ²×÷Óã¬Òà»áÔì³É²»ÅÅÂÑ¡£
¡¡¡¡3. ×Ó¹¬·¢Óý ¶¯ÎïʵÑéÑо¿Á˼××´ÏÙ»úÄܵÍϵĴóÊó×Ó¹¬½á¹¹£¬·¢ÏÖ×Ó¹¬ÄÚĤ¼õÉÙ£¬¼¡²ã±ä±¡¡¢¹¬½ÇÌå»ý¼õÉÙ¡£
¡¡¡¡4. Òì³£ ÔÚ¼××´ÏÙ»úÄܼõÍ˵ϼÕß³£Òò´úл¹¦ÄܵÍ϶øµ¼Ö·ÊÅÖ£¬´Ó¶øÔö¼ÓÁ˲»Ôеķ¢²¡ÂÊ¡£

¡¡¡¡¶þ¡¢·ÊÅÖÖ¢
¡¡¡¡·ÊÅÖÊÇÖ¸ÓÉÓÚÄÜÁ¿ÉãÈëºÍÏûºÄÖ®¼äƽºâʧµ÷£¬¶àÓàµÄÄÜÁ¿ÒÔÖ¬·¾µÄÐÎʽÔÚÌåÄÚ¾Û»ýÔì³ÉÌåÖØÔö¼Ó£¬ÌåÖØ³¬¹ýÀíÏëÌåÖØµÄ20%»òÌåÖØÖ¸Êý(BMI)>26Õß¡£Ëæ×ÅÏÖ´ú»¯Éú²úˮƽ¼°ÈËÃÇÉú»îˮƽµÄÌá¸ß£¬ÓÈÆäÔÚ·¢´ï¹ú¼Ò£¬·ÊÅֵķ¢²¡ÂÊÔ½À´Ô½¸ß£¬²¢ÇÒÓëÌÇÄò²¡¡¢¹Ú×´¶¯ÂöÖàÑùÓ²»¯ÐÔÐÄÔಡ¡¢ÐÄѪ¹Ü¼²²¡¡¢¸ßѪѹ¡¢¸ß֬Ѫ֢µÈ²¡µÄ·¢²¡ÃÜÇÐÏà¹Ø¡£·ÊÅÖÖ¢»¹¿Éµ¼ÖÂÂѳ²¹¦ÄÜÒì³£¡¢×Ó¹¬·¢Óý²»Á¼¡¢²»ÔÐÖ¢¡¢ÐÔ»úÄÜÒì³£¼°ÍâÒõ¡¢ÒõµÀÑ׵ȸ¾¿Æ¼²»¼¡£ÒѾ֤ʵ·ÊÅÖÖ¢»¼Õß²»Ôеķ¢ÉúÂÊÃ÷ÏÔ¸ßÓÚÌåÖØÕý³£Õß¡£
¡¡¡¡Èý¡¢ÌÇÄò²¡
¡¡¡¡ÌÇÄò²¡¿ÉÖÂÌÇ¡¢Ö¬·¾¡¢µ°°×ÖʵÈÌåÄÚ¶àÖÖÎïÖÊ´úл¹¦ÄÜÎÉÂÒ£¬Å®ÐÔ»¼Õß³£Í¬Ê±°éÓв»Ôм°Ô¾ÎÉÂÒ£¬»òÈÑÉïºó·¢ÉúËÀÌ¥¡¢Ôç²ú»ò¾Þ´óÌ¥¶ù¡£ÌÇÄò²¡Ôì³ÉÅ®ÐÔ²»ÔеIJ¡ÒòÏÖÔÚ»¹²»Çå³þ£¬ÎÄÏ×±¨µÀ²»¶à¡£
¡¡¡¡ËÄ¡¢ÆäËûÒòËØ
¡¡¡¡(1)·ÊÅÖ£º²¿·ÖÌÇÄò²¡ÈËÒò´úлÎÉÂÒÖ·ÊÅÖ£¬¶ø·ÊÅÖÊDz»ÔеÄÔÒòÖ®Ò»¡£
¡¡¡¡(2)×ÔÉíÃâÒߣºÔÚ²¿·ÖÌÇÄò²¡°é²»Ôл¼ÕßѪ½¬Öпɲ鵽¿¹ÒȵºËØ¿¹Ì壬ÆäÖÐһЩ²¡Àý»¹¿Éͬʱ²âµ½Âѳ²¿¹Ìå¡£