痛经怎么治疗最好 教你四个有效的方法

　　妇女痛经影响了正常的生活和工作，我们没有舒适的身体，哪有好的心情去工作，这样的工作不但没有效率，还加重身体的危害，那么痛经怎么治疗最好呢?下面就让起跑线育儿网小编带大家一起进入下文了解一下痛经怎么治疗最好吧!

▎痛经怎么治疗最好

　　一、生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

　　二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

　　三、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩三、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时，每日一次即可。这些都是通过饮食调理，西药调理，运动调理以及中药调理行之有效的方法。

▎引起痛经的原因

　　让我们先真正了解下痛经的原因，引起痛经的原因要分种类，可分为原发性痛经和继发性痛经两种，两种痛经的原因是不同的。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经是因为患者子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。有时经血中也可能含有血块，也会引起小肚子痛。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。继发性痛经的原因多半是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。所以我们要从更本上了解这一病症的原因，才好对症下药，切莫盲目用。

▎快速缓解痛经的方法

　　1、月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

　　2、月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

　　3、月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

　　4、平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

▎治疗痛经的偏方有哪些

　　1、红糖姜汤

　　主料：姜20克,枣(干)15克 辅料：赤砂糖50克

　　做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。 功效：养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

　　2、红酒炖苹果

　　主料：苹果，红酒

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。

　　3、玫瑰花茶

　　主料：干的玫瑰花和茉莉花各一些，

　　做法：用热水泡当茶喝，每天坚持。

　　功效：玫瑰花(蕾)性温味甘苦，有理气解毒和血散瘀之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。