痛经调理的误区 你都犯了吗

　　对于不痛经的人来说，大姨妈是好亲戚，每月相聚一次，聊聊家常，排毒养颜，倒也不错，可是对于痛经的人来说，大姨妈就是老妖婆!老巫婆!老虔婆!看不得人家小姑娘年轻漂亮，每月总要来捣乱一番。 痛经是女性身体机能的一个反馈信号，据说经常痛经的人容易不孕不育哦，下面一起来看看痛经调理的误区。

　　痛经调理的误区

　　1、吃止痛药缓解痛经?

　　有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。

　　2、按摩治疗痛经?

　　女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。

　　3、温热疗法治疗痛经?

　　很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

　　4、婚姻是痛经的休止符？

　　谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示，痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但这只是一些人的情况，并不是所有!

　　美食调理痛经

　　调理痛经美食一：姜艾薏苡仁粥

　　材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

　　做法：

　　1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。

　　2、然后隔渣取汁，备用。

　　3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

　　4、八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

　　姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

　　调理痛经美食二：益母草香附汤

　　材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

　　做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

　　缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

　　茶饮调理痛经

　　调理痛经茶饮一：黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：

　　1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。

　　2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止。

　　3、然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!

　　月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300ML就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

　　调理痛经茶饮二：桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、先将红枣清洗一下。

　　2、将红枣放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

　　3、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。