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女人肾虚吃什么水果 四种水果比较好

时间:2016-11-08 17:27 作者:小鑫 点击:
导读:对于爱美的女性来说,肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。女人肾虚,将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。不仅身体备受折磨,还容易老得快。想要让青春美丽留得更久一点,究竟女人肾虚吃什么水果最合适,女人肾虚的饮食注意事项有哪些呢?一起来看看。

  对于爱美的女性来说,肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。女人肾虚,将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。不仅身体备受折磨,还容易老得快。想要让青春美丽留得更久一点,究竟女人肾虚吃什么水果最合适,女人肾虚的饮食注意事项有哪些呢?一起来看看。

女人肾虚吃什么水果

▎女人肾虚吃什么水果

  女人也会肾虚,光是吃药对于肾虚患者来说其实并不愉快。据研究表明,部分水果也具有补肾的功能。且看看女人肾虚吃什么水果比较好。

  1、葡萄。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  2、黑加仑。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加仑还有很高的药用价值,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。

  4、黑枣。说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

女人肾虚吃什么水果

▎女人肾虚吃什么食物

  近些年来,肾虚这一大敌开始扩大范围侵袭女性朋友,不少女性苦不堪言。为了让姐妹们摆脱肾虚,重新迎接美好生活,小编特来分享,女人肾虚吃什么食物最好。

  1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

  2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

  4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

  5、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

  6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

  7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  8、何首乌。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

女人肾虚吃什么水果

▎女人肾虚的饮食注意事项

  肾病是一种很顽固的疾病,所以一定要在治疗的同时多加注意饮食,女人肾虚除了要注意哪些东西不能吃、哪些适宜吃外,还需要把握饮食的“度”。一起来了解以下女人肾虚的饮食注意事项。

  1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,所以别吃太多。

  2、别吃太多的肉,如果尿中发现有尿蛋白,仍然吃太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。

  3、别吃太多的盐,盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

  4、忌食辛辣食材:洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

关键字:女人肾虚

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