口腔溃疡预防

　　口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。来看看日常生活中应该注意的预防口腔溃疡的方法。

　　1.注意口腔卫生，早晚刷牙，保持口腔清洁。避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2.保持心情舒畅，乐观开朗。

　　3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。适量延长睡眠时间，让自己休息好，不要让自己长期处于疲劳状态。

　　4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

　　5、每天多运动，保持心情的舒畅，同时还增强自己的免疫力。