如何预防月经前水肿

　　月经前水肿大多无需治疗，可不治而愈。出现月经前水肿的人不必惊慌，应从精神心里上保持良好状态，注意休息，饮食清淡一点。严重者可在医师的指导下服利尿药，一旦消退即可停药。下面介绍三款实用的月经前水肿食疗方。

　　1、萝卜豆腐

　　原料：白萝卜250克，嫩豆腐250克，麻油、盐、淀粉各适量。

　　做法：将嫩豆腐用沸水烫片刻，切成薄片备用;白萝卜洗净切成细丝，沾上淀粉后温油煸炒，加水煮至酥烂，轻放入豆腐片，调味煮沸，勾薄芡，淋上麻油，加少许青蒜末或蒜茸即成。

　　功效：顺气化痰，消食利尿。

　　2、赤豆鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，赤小豆50克，黄酒、葱、生姜各适量。

　　做法：将鲫鱼去鳞、鳃及内脏并洗净，用黄酒浸片刻;再将洗净的赤小豆放入砂锅内，加适量水。先用大火煮沸，再转用小火煎煮至六成熟，下鲫鱼、葱结、生姜片，同煮成汤，不加盐即成。

　　功效：逐水利尿，消肿除胀。

　　3、杜仲枸杞鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条、杜仲、枸杞子各15克，干姜6克。

　　做法：将鲤鱼去鳞、内脏，洗净，余药洗净用布包好。共放沙锅内，加水适量。同煮1小时，去药包。

　　功效：补肾利尿。