如何预防外阴擦烂

1、消除易感因素。产后妈妈尤其要保持外阴清洁干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品。勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。

2、改变阴道酸碱度，念珠菌生长最适宜的PH值为5.5，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，因此用PH4弱酸配方的女性护理液除了适合日常的清洁保养外，治病期间使用弱酸配方的女性护理液对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。

3、洗澡时不要过度搓洗皮肤，忌用热水烫洗，不用碱性肥皂;

4、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦;

5、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激;

6、不少产后妈妈因为家务以及照顾宝宝，加上自身有工作，往往精神高度紧张。妈妈要注意精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心;

7、妈妈要戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，避免刺激性药物;

8、尽量避免用手去搔抓痒处，以防细菌感染。