经验分享 教宝宝做上下楼梯训练

　　宝宝学会了走路，爸爸妈妈们可以试着教宝宝上下楼梯，不但可以增强宝宝的腿部力量，还可以训练宝宝的身体协调能力，多扶宝宝上下楼梯大有益处。

图片来源于华盖

　　宝宝上楼

　　宝宝的上楼运动需要爸爸妈妈一起来完成，首先，爸爸站在楼梯上，拿着平时宝宝最喜爱的玩具，引起宝宝的注意，然后喊宝宝的名字。由于宝宝腿部力量小，要爬上楼梯很费劲，刚开始的时候妈妈先用手扶着宝宝的腋下，借助力量帮助宝宝迈上楼梯。爸爸在一旁打着拍子说：“左右左，左右左”，待宝宝熟练后，逐渐减少帮助的力量，让宝宝靠自己的力量上楼梯。先不要让宝宝一下子爬过多的楼梯，应该逐次增加，避免宝宝过度疲劳，反而对宝宝不利。宝宝每登上一层，爸爸要给以宝宝鼓励，增强宝宝的勇气和信心，奔向爸爸的怀抱。

　　宝宝下楼

　　爸爸妈妈要特别注意宝宝下楼梯的安全，爸爸站在上面拉住宝宝的小手，妈妈则在楼梯下面看着宝宝，一是防止宝宝不小心摔下，二是宝宝看见妈妈能减少害怕。刚开始练习的时候宝宝不敢自己扶着栏杆下楼，待多次练习熟练后，要放手让宝宝自己去练习。经常锻炼后，宝宝的膝关节变得灵活、肌肉也结实有韧性。