风寒感冒吃什么水果好，风寒感冒吃什么菜好

风寒感冒吃什么水果好

还是那句俗话，常言道一分靠药，二分靠饮食。得了风寒感冒我们一定要多注意自己的饮食习惯，一定要忌口，要多多吃一些蔬菜和水果。吃水果至少会使得风寒感冒不再加重，更还可以大大补回感冒期间流失的身体营养成分，水果的选择可以根据个人的爱好，实物相克相生的原理进行合理的选择。

经验一： 中医认为，性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用可以用来“熄火”。当出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 而犁因味甘、微酸，性凉能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但风寒感冒期间，要炖过后才可以祛除寒性，不可生吃。

经验二： 吃热性的水果好，比如杏子、桃子、樱桃、山楂等。这些水果至少不会加重感冒。

经验三： 如果咳嗽厉害，可以吃甘蔗润肺，此外橙子，火龙果，雪梨等都可以吃，陈皮煲南北杏仁适用于咳嗽有痰厉害的。

经验四： 多吃些红色的食物，其中富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

经验五：风寒感冒建议吃柠檬、乌梅等发汗驱风的水果和食物（辣椒、大葱、姜汁）。

风寒感冒吃什么菜好

介绍了得了风寒感冒的用药，水果，饮食。那么得了风寒感冒了还可以吃什么菜，什么菜最好呢？根据身体营养的需要，饮食均衡的原理，身体最低所需要的营养成分和个人喜口的爱好，得了风寒感冒可以多吃以下蔬菜。

1、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。

2、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。

3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。

4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

6、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等），它们能增强抵抗力。

7、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。