秋季到来 “再战”宝宝哮喘(2)

　　哪些宝贝易患过敏性哮喘

　　有过敏体质的宝贝即有湿疹，荨麻疹的病史，父母或其他亲人常有哮喘病或其他过敏性疾病;

　　呼吸道敏感的宝贝即有气道高反应性，一旦接触外界过敏源后，就可以发生一系列复杂的变态反应而引起支气管收缩，呼吸道狭窄，哮喘也就发生了。

　　查清过敏源

　　常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨;

　　有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的过敏源;

　　药物也是不可忽视的过敏物质。

　　因此，妈咪应密切关注宝贝的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，在空气质量差的日子及花粉季节减少外出。这是预防哮喘的有效措施。

　　加强营养

　　让宝贝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　防止疲劳，多锻炼增加抵抗力

　　在日常生活中，应防止宝贝过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练宝贝的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

　　哮喘病儿适合的运动有散步，做体操，打乒乓球或羽毛球，夏天还可进行游泳锻炼。但不宜参加剧烈运动或竞争性强的运动项目。

　　饮水排毒

　　多饮温开水，每日饮水量至少应达到1000毫升，可促进体内毒素及过敏物质的排泄，即使不用平喘药，气喘症状也亦见减轻。

　　TIPS：常见过敏源

　　自然界能引起过敏性哮喘的过敏源有很多，但主要以吸入性过敏源最为常见。