孩子腹胀要吃什么 多补充高纤维食物

　　日常起居生活中，腹胀是个挺常见的症状，对于成人而言腹胀可能并不是什么严重的问题，但对孩子可不能粗心大意，所以家长们更要细心。那么有哪些原因会引起宝宝腹胀?孩子腹胀要吃什么呢?

　　★ 小儿腹胀的原因

　　· 饮食原因

　　婴儿的身体还未发育完全，所以他们较之成人更容易发生胀气，日常生活中有许多原因可能导致孩子胀气。

　　1.进食不当。当孩子太饿或是家长喂食不当时，孩子过快的吮吸或吞咽动作带入了空气并积留于腹中，会导致腹胀。

　　2.奶嘴选择不当。奶嘴的大小不当会让空气钻入缝隙并经吞咽进入孩子的腹腔。

　　3.食物发酵反应。给孩子喂食糖分过多、过浓的奶汁或一些其他食物会导致这些食物在孩子的消化道里过分发酵，这会释放出大量气体并囤积在孩子的腹腔内，进而导致孩子腹胀。

　　4.过度哭闹。孩子哭闹的的时候易吸入更多的空气，滞留于腹内导致腹胀。

　　· 疾病原因

　　另外，一些疾病也可能并发小儿腹胀。

　　1.胃肠道疾病

　　(1)胃部。胃溃疡、慢性胃炎和胃下垂等疾病。

　　(2)肠道。肠梗阻、肠结核和习惯性便秘等疾病。其中便秘易引起慢性腹胀。

　　(3)其他。胃肠神经官能症。

　　2.肝胆和胰腺疾病。急性、慢性肝炎，慢性胆囊炎等。

　　3.急性感染。伤风、败血症和严重的肺炎。

　　4.腹膜疾病。急性腹膜炎和结核性腹膜炎。

　　5.心血管疾病。肠系膜动脉梗死、心功能不全、肠系膜动脉硬化、心绞痛和心律失常等。

　　6.手术后的并发症。肺气肿、低钠血症、哮喘病和后肠麻痹等。

　　★ 孩子腹胀要吃什么

　　孩子腹胀应吃富有营养且易消化的食物，以此避免刺激胃肠道。不吃油腻的食物和带气的饮料，少吃水果和生的蔬菜，多补充些维生素，这样有助于调整结肠功能。可以吃些理气的食物比如山楂、金桔，另外也可补充些高纤维的食物。

　　1.白萝卜粥

　　材料：50克大米，1个白萝卜，适量的红糖。

　　做法：把白萝卜洗干净后切成小片，先煮大概30分钟，然后再放米一起煮。快煮沸时放适量的红糖，注意粥要煮的稠一些。

　　功效：适用于已经吃辅食的宝宝，能有效缓解孩子的消化不良和腹胀的状况。

　　2.砂仁鲫鱼汤

　　材料：一条鲫鱼、3克砂仁，葱、盐、生姜等适量调料。

　　做法：将鱼和砂仁洗净，把砂仁放进鱼肚子中再放入锅中，加水煮沸后文火慢炖，加调料再焖几分钟。

　　功效：有健脾利水的功效，对因脾胃虚弱而产生腹胀或有腹泻腹痛症状的宝宝有明显的疗效。

　　3.瘦肉萝卜汤

　　材料：30克瘦肉，100克白萝卜，10克胡萝卜，豆芽、芹菜、生姜各5克。

　　做法：首先将瘦肉剁碎，把蔬菜都清洗干净，白萝卜和胡萝卜都去皮并切成细丝，芹菜切成段。在锅中加水并加热，等水煮开后放入白萝卜和胡萝卜使其烫开。然后另起油锅，倒入花生油，爆炒姜丝和肉丝后倒入鸡汤并烧开。最后加入刚刚已烫开的胡萝卜、白萝卜、芹菜、豆芽和调料入味即可。

　　功效：萝卜有助消化，瘦肉补充能量，这样可以缓解孩子的腹胀并补充营养。

　　4.参芪鸽肉汤

　　材料：10克山药、1只白鸽、黄芪和党参各10克，适量配料。

　　做法：将已切块的鸽肉和党参、山药、黄芪，以及适量调料加水文火慢炖，煮大概50分钟后关火焖熟。

　　功效：健脾补胃，对于由脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀有较好疗效。

　　5.夏朴蜜汁

　　材料：半夏、厚朴各六克，适量的蜂蜜。

　　做法：将半夏和厚朴混合煎成药汁然后加入蜂蜜用水冲服，一日一次。

　　功效：当孩子情绪烦躁时可服用。

　　6.萝卜酸梅汤

　　材料：两粒左右酸梅、半斤萝卜。

　　做法：将萝卜切成片，加三碗左右的水并烧至剩一半的水，把酸梅和萝卜取出，在汤内加适量调味品即可食用。

　　功效：它有清热化痰的作用，还能顺气化滞，对于由于吃的太饱引起的胸闷腹胀有较好疗效。

　　7.麦芽山楂汤

　　材料：10克炒麦芽，3克炒山楂和红糖。

　　做法：将烧麦芽和山楂混合加水煎煮，把麦芽和山楂去渣后加入适量的红糖即可。

　　功效：山楂开胃健脾，麦芽消胀，适用于腹胀导致食欲不振的孩子。

　　8.鹌鹑粥

　　材料：1只鹌鹑，100克大米，适量调料。

　　做法：将鹌鹑去毛去肠洗净并切成小块，和大米一起放水煮成粥。

　　功效：适用于身体虚弱、食欲不振的腹胀患儿。可当作早晚饭给孩子食用。