如何锻炼孩子的平衡力 要找对方法

　　平衡力不好的孩子走路比较不稳，容易跌倒，而且身体和大脑的协调能力也比较差。为了提高孩子平衡能力发展，为了帮助孩子们更好的成长，如何锻炼孩子的平衡力呢?其实，常练习以下四点，就能让宝宝平衡力棒棒哒!请看下面关于如何锻炼孩子的平衡力的介绍。

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　　●用玩具锻炼宝宝的平衡能力

　　宝宝动作的发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，宝宝动作能力如平衡协调能力的提高反过来又可促进脑的发育。各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力。在玩的时候，大人要边玩边讲，教小儿学会理解事物之间的关系，并教会他与大人合作玩。玩完后和大人一起把玩具收拾好，这样既锻炼了宝宝的动手能力，又培养了宝宝的社会适应能力，并从小养成良好的习惯。

     ●单腿跳跃提高平衡力

　　单腿跳跃需要宝宝具有良好的平衡能力和足够的体力，4岁前宝宝一般难以很好地完成。宝宝到了4、5岁以后，平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的协调能力都成熟了很多，这时候能够最适合开始进行单腿跳跃运动了。

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　　●益智游戏锻炼宝宝平衡能力

　　和宝宝在家玩，可以做做“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进宝宝大脑的平衡功能，还能让宝宝体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕;宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”一边配合儿歌做动作：第一、二句的时候，妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;说第三句儿歌时，妈妈随儿歌先左摇，再右摇;说第四句时，把宝宝身体翻转90度后坐起。

　　妈妈要用两手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。　　

　　●直线游戏

　　在房间的地上放一条带子，让孩子沿着带子走。对两三岁的孩子来说，这是一件非常困难的事情，不过能极大地锻炼孩子的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里，平日带孩子上街时可以拉着孩子的手，让孩子沿着人行道的一条直线走，还可以在公园里用粉笔画一条直线让孩子沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全，不能因为专心玩游戏而发生危险。