宝宝在春季上火5种症状(2)

   如何防治宝宝不在牛气冲天呢？以下小编教大家防治方法：

　   【坚持母乳喂养】 母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

　  【选好配方奶】人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

　  【合理添加辅食】 对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　  【保证睡眠】 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　  【多活动】 春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　  【自制药茶】 家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

　  【培养良好饮食习惯】 在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

　  【控制宝宝的零食】 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　  【春捂要适度】 宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　  【保持合适温度和湿度】 室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。