育儿知识：如何区分宝宝的感冒和鼻炎(3)

　　【生活提示】

　　错误擤鼻加重鼻炎病情

　　正确做法：擤完一侧再擤另一侧

　　徐大道表示，小孩患上鼻炎后，常会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、入睡困难等症状，很多家长错误的擤鼻方式也会加重小儿鼻炎的病情。

　　学会正确的擤鼻方法也是鼻炎治疗的关键。徐大道提醒家长，正确的擤鼻方法是先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外呼气，鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。不正确的擤鼻方法可能会导致分泌物流进鼻窦里，加重病情。另外，在治疗鼻炎时，像麻黄素等的成人使用的喷鼻剂所含有的激素对儿童生长发育不利，应尽量选择专门的儿童剂型的药品。

　　最后，提醒家长最好能在多发季节预防鼻炎，保持室内外通风，让孩子多锻炼增加抵抗能力，不到人群密集的地方。睡觉时可以试着将枕头稍稍垫高头肩部，冷天早晨出门可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　【饮食疗法】

　　枣姜汤

　　原料：红枣(焙干去核)500克，生姜50克，甘草60克(炒)，盐60克。

　　制用法：四物合而为末，每日晨起空腹，用滚开水冲服6～10克。

　　功效：散寒通窍。适用于慢性鼻炎肺脾气虚患者。

　　桃仁粥

　　原料：桃仁10克(去皮、尖)，粳米50克。

　　制用法：桃仁加清水研磨取汁，放入粳米煮粥食用。

　　功效：活血行气。适用于慢性鼻炎，属邪毒久留、气滞血瘀症，鼻塞呈持续性，涕多或黄稠，或黏白，舌质红或有瘀点。

　　山楂川芎茶

　　原料：山楂10枚，川芎10克，辛夷5克。

　　制用法：以上三味用水煎，代茶饮。

　　功效：活血通窍。山楂、川芎活血行气，健胃消食;辛夷散寒通窍，合用适宜于气滞血瘀性鼻炎。

　　【其他疗法】

　　熏蒸、泡脚 对抗慢性鼻炎

　　丝瓜藤水：

　　配方：丝瓜藤15克，荷蒂5枚，金莲花6克，龙井茶1.5克。

　　制用法：将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸鼻部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。

　　功效：清气理鼻，主治慢性单纯性鼻炎。

　　枇杷叶桔梗水：

　　配方：枇杷叶、桔梗各25克，苍耳子、薄荷各18克，生甘草6克。

　　制用法：将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎沸，取药液与1500毫升开水同入盆中，趁热用鼻吸入蒸汽，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟，15天为1疗程。

　　功效：疏风宣肺通窍，主治慢性鼻炎。

　　【生活宜忌】

　　1.劳逸结合，防止过于疲劳，注意锻炼，特别是多做户外活动。

　　2.常用冷水洗脸、洗鼻或冷水浴，以增强对寒冷的适应力。

　　3. 在流感期间到公共场所应戴口罩。

　　4.预防上呼吸道感染，在流感时期可烧醋熏居室，保持室内空气新鲜，必要时服用药物预防。

　　5.积极防治全身慢性疾病，及时治疗鼻腔邻近组织的疾病，如扁桃体炎、咽喉炎、龋齿等。