怎样让孩子爱上运动 家长以身作则

　　1.哪些运动适合孩子进行

　　有氧运动 不喜欢运动的孩子，可以适当做一些简单的有氧运动，比如：骑单车、跳舞、瑜伽、滑冰、跑步、游泳等等，可以提高孩子的心血管功能。孩子可以根据自己的喜好来自由安排运动时间。

　　2.生活中的锻炼

　　适合孩子进行做的运动，不一定是要那种很正规的体育锻炼项目，孩子通过跑跳、翻跟斗等玩乐动作，也可以起到锻炼的作用。

　　3.力量训练

　　想要通过运动使孩子的力量得到提升，身体变得更加强壮，那么，可以让孩子多打球，或者借用一些健身器材来进行锻炼，这可以使孩子的体格变得更加健壮。

　　4.怎么让孩子热爱运动

　　家长以身作则 想要孩子热爱运动，首先，家长要以身作则，家长也要热爱运动。如果家长不热爱运动的，孩子也没什么积极性去热爱运动的，所以，通过家长的影响作用来提高孩子对运动的热情，这种方法很有用。

　　5.边玩边运动

　　运动不一定是很乏味，可以用玩的方式和孩子一起运动，在游戏中也可以运动。总之，让孩子边玩边运动，这种方法有效又有趣。

　　6.督促孩子坚持运动

　　想要让孩子运动，可能并不难，但是要孩子坚持运动，这需要有一定的毅力，以及孩子的兴趣。所以，家长要督促孩子坚持运动，可以给孩子设置一个运动的时间安排表，这样可以很好地管制孩子的运动时间。

　　7.选择孩子喜欢的运动项目

　　要孩子热爱运动，还要选择孩子喜欢的运动项目，而且要根据孩子的身体体质来衡量这项运动是否适合孩子去做，这才能使孩子持之以恒地坚持运动。