高度近视的原因，高度近视如何降低度数

高度近视的原因

随着大量电子产品的问世，近视的年纪也越来越小，甚至有三四岁的小孩子都开始出现的近视的症状表现，那么高度近视的原因有哪些呢？

1、电子产品

随着社会的不断进步随着科技的不断创新和发展，电子产品已经越来越普遍了，基本人手一部电脑一部手机，很多近视的患者都是因为长时间的使用电子产品导致的，每天对着电脑和手机的时间超过8个小时就很容易导致高度近视的发生，所以要适当的减少长时间盯电脑的时间。

2、饮食

高度近视属于病理性的近视，一般都是因为我们的机体缺乏特定物质导致的，像是高蛋白和微量元素都是引起高度近视的原因，也是引起高度近视加重的原因，所以高度近视的人应该多注意饮食，多补充对眼睛好的事物，注意补充蛋白质等食物。

3、先天性遗传

前面已经说过了，高度近视属于病理性的，所以就具有遗传的可能性，在幼儿时期就开始出现视轴长的情况，而在长大以后可能会超过2000度，这主要还是因为遗传基因导致的。

4、不正确的用眼习惯

病理性高度近视可能达到上千度，但是越来越多的非遗传性的高度近视出现，这主要是由于不正确的用眼造成的。比如说在比较暗的地方看书，或者长时间错误的学习位置还有看电视和电脑时间过长等原因，都可能造成高度近视。

高度近视如何降低度数

病理性高度近视是没有什么办法可以降低近视度数的，但是单纯性的高度近视可以根据人为的方法进行干预，使近视度数下降，高度近视如何降低度数呢？

1、使用电脑的时候调节显示屏的亮度，只要比最低值高一格就行了，这样可以减少显示屏的光亮对眼睛的强烈刺激，可以有效缓解眼睛疲劳。

2、调节显示器的清晰度，最好是调节到视力模糊和清晰之间的临界点就行，让眼睛有瞬间清晰的效果，这样可以帮助眼睛进行聚焦，是眼睛逐渐适应。

3、每45分钟或一小时休息一次，必须严格执行，这样可以缓解视力疲劳的情况，有效解决因疲劳导致的视力下降。

4、没事的时候自己强制练习远眺，在远眺的时候会觉得两只眼睛之间会有酸胀的感觉，并且还有肌肉变得紧绷的感觉，这样可以锻炼眼周围的肌肉。

以上的这些方法都是亲测有效的减少高度近视度数的方法，必须要长期检查才会有很好的效果。