如何预防宝宝打呼噜，宝宝发烧怎么退烧

如何预防宝宝打呼噜

宝宝正处于长身体的关键时期，优质睡觉可使宝宝的肌肉、中枢神经等得以放松，体内生长激素分泌更为旺盛，从而利于宝宝快高长大哦。正因如此，睡觉打呼噜等睡眠障碍更应该及时发现及时避免。与此同时，妈妈还应该做好哪几件事呢？

1、选择正确的睡觉方式

为了让宝宝睡眠质量更好，妈妈应该避免搂着宝宝睡，而且建议让宝宝单独睡婴儿床，以防止大人转身时挤压到宝宝，导致宝宝呼吸不畅。

2、观察宝宝睡觉的身体状态

宝宝睡前不宜过饱或太饿，否则会在入睡时翻来覆去，睡不安稳，从而影响宝宝的睡眠质量。　　

3、留意睡眠中的疾病信号

如果宝宝入睡后容易惊醒，且全身干涩、面红，脉搏加快，那宝宝可能要发烧了；如果睡觉翻来覆去，且伴有口臭、肚子胀胀的，则可能是出现消食。妈妈应该在日常护理中不断总结宝宝睡眠中的疾病信号哦。

4、明确异常状况如何处理

妈妈一旦发现宝宝呼吸道被阻塞，应该用2-3个手指给宝宝做胸部按压，同时拍打宝宝的背部，看呼吸道的异物是否清理干净，同时不忘打电话叫救护车，这些抢救措施可以让大大减少宝宝出现意外状况。

宝宝发烧怎么退烧

碰到宝宝发高烧，很多妈妈会变得心慌意乱，但其实过于担心根本没有必要。发烧时及时退烧，对宝宝的不良影响也会降至最低。对于3个月以上的宝宝，如果体温低于38.5℃，建议优先选择物理降温法：

1、温水擦浴

推荐指数：★★★

操作方法：准备一盆温水，让宝宝头部以下的部位全部浸泡在水中，用毛巾不断擦拭四肢和前胸，10分钟后再把身子擦干。每次擦浴间隔时间为4-6小时，如果擦浴时宝宝受寒发抖要立刻停止操作，并采取保暖措施。

2、温湿敷

推荐指数：★★★

操作方法：将数块小毛巾放入30℃左右的温水中，然后拧干敷在宝宝的额头、颈部及腹股沟，每隔10分钟左右更换一次。需注意的是，每次湿敷时间为10分钟，宝宝手脚冰凉时不要敷，以免宝宝着凉。

3、贴退热贴

推荐指数：★★

操作方法：取出包装袋中的退热贴，揭开透明胶膜，然后贴在宝宝额头或太阳穴处，也可贴在宝宝颈部大椎穴处，这样退热贴就会发挥降温功效，因为其含有薄荷、冰片等具有清凉降温效果的药物。

4、冰袋冷敷

推荐指数：★★

操作方法：把小冰块装进塑料袋中，扎紧并再套2-3个塑料袋，然后用毛巾包裹着，敷在宝宝后枕或前额大血管处，这样冰与血液就会进行热交换，从而让宝宝体温下降，但冰敷时间不能太长，数分钟就要换一次，以免局部皮肤冻伤。

小贴士：以上方法对于病情轻微、不能及时就医的宝宝比较管用，如果宝宝体温超过38.5℃，嗜睡，呼吸急促，精神状态差，甚至出现惊厥，此时必须马上带TA到医院就诊，避免病情恶化。