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分离焦虑的预防 提前适应离开妈妈

时间:2016-09-27 17:03 作者:小鑫 点击:
导读:分离焦虑是一种消极的情绪体验,爸爸妈妈要帮助小宝宝尽早度过这一时期。幼儿园分离焦虑是宝宝一定会经历的过程,产生分离焦虑的原因有很多,爸爸妈妈应该密切关注宝宝的行为和心理变化,及早进行调整和纾解,帮助宝宝尽快度过焦虑期。那分离焦虑有哪些表现?分离焦虑的

  分离焦虑是一种消极的情绪体验,爸爸妈妈要帮助小宝宝尽早度过这一时期。幼儿园分离焦虑是宝宝一定会经历的过程,产生分离焦虑的原因有很多,爸爸妈妈应该密切关注宝宝的行为和心理变化,及早进行调整和纾解,帮助宝宝尽快度过焦虑期。那分离焦虑有哪些表现?分离焦虑的预防有哪些呢?妈妈们一定要认真学一学。

分离焦虑的预防

图片来源于华盖

♦分离焦虑的表现

  1、分离焦虑体现在生理变化上,会有如下的症状:

  (1)没有熟悉的成年人陪伴,往往拒绝上床睡觉。

  (2)晚上做噩梦的次数明显增加。

  (3)出现反复的头痛、呕吐、恶心、胃痛等症状,在亲人离开时特别严重。

  (4)抵抗力下降,常常表现为发烧、感冒、肚子痛等等。

分离焦虑的预防

图片来源于华盖

  2、分离焦虑体现在情绪变化上,会有如下的症状:

  (1)孤独与迟钝:这种类型的小宝宝常常表现出不合群,对集体活动和游戏统统不感兴趣,常常沉浸在自己的世界里,活在自己的幻想之中。对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

  (2)恐惧和胆怯:与勇敢的孩子相反,胆小的小朋友会有怕黑暗、怕空旷、怕见陌生人、不敢独处一室的情况。长时间处于恐惧心理容易造成失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。

  (3)固执与韧性:孩子表现为对抗的态度,稍有不如意就哭闹、打滚,或者用拒食来表示反抵,坚持自己无理的要求。

  (4)暴怒:孩子脾气猛烈,不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后,突然呼吸停止,面色紫绀,随之抽搐或“昏死”过去,好一会才恢复过来,医学上称为屏气发作。

  (5)顽固性习惯:表现为吸吮手指、咬指甲和衣襟。本来吮吸动作系一种与生俱来的生理反射。但如果随其发展成为一种不良习惯。如吸吮橡皮奶头,将手指放入口中以获得吮奶样满足,久之即可成为顽固性习惯。

分离焦虑的预防

图片来源于华盖

♦分离焦虑的预防

  1、提前适应离开妈妈

  要让小宝宝一下子离开熟悉的妈妈,是一件很残忍的事情。如果能够让小宝宝有一个循序渐进的分离过程,就比较容易接受了。在正式上幼儿园的前半年,家长就要有计划地把视线从孩子身上移开,多次逐渐地增加和宝宝分离的时间,让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等,或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道,你只是短时间离开他,一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

  2、认识小伙伴

  开始上幼儿园代表着小宝宝离开家庭的保护,正式开始接触集体生活。和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下,孩子之间相对容易发展起较良性的关系,在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。

  3、学会表达需求

  如果你一向细心,这时候最好能放慢对孩子的理解,让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中,会说的孩子更容易得到帮助。

  4、生活技能提前训练

  有时候,不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因,及时发现,及时训练,提高生活技能,也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。提前了解幼儿园对孩子的生活要求,是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服,大小便时有没有老师帮忙?帮他进行一些生活训练。

关键字:分离焦虑

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