婴儿运动的好处 9点好处为成长助力

　　想要婴儿身体健康，父母除了在平时的饮食和照顾上要多花心思外，让婴儿适量的运动也是不能少的。只有让婴儿多多锻炼身体，才能有效提高他们的抵抗力，让他们能够更强壮地跟外界病毒病菌抗衡。除此之外，适量运动还能给婴儿的骨骼生长造成良性刺激，有利于他们长高。那么婴儿运动的好处有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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▼婴儿运动的好处

　　1、能使身高增加

　　体育锻炼能增强婴儿身体各器官系统的功能，使婴儿体格健壮。婴儿能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使婴儿身高随之有所增长。比如婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。

　　2、能锻炼婴儿四肢，增加肌肉力量，使肌肉丰满

　　给婴儿进行加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力的运动，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使婴儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使婴儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

　　3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强

　　婴儿在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

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　　4、促进婴儿营养吸收

　　运动可使婴儿胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使婴儿发育更好。厌食、拒食的婴儿更需要运动。

　　5、能促进神经系统的发育

　　锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

　　6、能预防疾病

　　婴儿多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，婴儿就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。

　　在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。

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　　7、促进智力发育

　　体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。

　　8、可塑造婴儿性格

　　体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使婴儿的性格开朗、活泼、乐观。当婴儿在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养婴儿的毅力。幼小的婴儿做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，婴儿更有自信心和成功感。婴儿会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对婴儿人际关系发展有很大作用，使婴儿养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的婴儿，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于婴儿身心健康成长。

　　9、体育运动是健美的最佳药方

　　锻炼可防止婴儿由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的婴儿的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。