如何预防婴幼儿脱水?

   水对人的重要作用，想必我不说大家也很清楚吧！不论是从营养素方面的消化、吸收、运输、代谢或排泄物的排出，以及生理功能和体温的调节来说，人都是都离不开水的。当人体缺水时，则会引起消化液分泌减少，口渴，食欲降低，精神不振，疲乏无力等，要是不能够几时补充水分的话，就会影人体一系列的重要功能，严重时甚至危及生命。

   那么人每天需要补充多少水呢？人体的水分主要由大、小便排出，通过呼吸和皮肤的蒸发，亦能损失一部分水。体重70公斤的成年人，每天共失水份2500毫升左右，婴幼儿每公斤体重失水量大于成年人。

   婴儿每天需补充的水量平均为每公斤体重150毫升，除由乳汁和其他食物中的水分供给外，还需要补充一些饮用水。爸爸妈妈可在宝宝食用的牛乳羊乳中加入适量的水，使乳汁稍加稀释，便于对营养素的消化吸收，在二次喂乳之间（包括喂断乳品的小儿），要喂水一次，并可加入适量桔子水、菜汤等以补充维生素。稍大一些的宝宝，也需每日给其喝几次水，一次不要喝得太多，以免冲淡消化液，影响对食物的消化。

   另外，要注意在夏天不能让宝宝一下子吃得太多，因为暴吃冷食，会使胃肠道血管收缩，引起生理功能紊乱，影响消化吸收，甚至引起腹痛、腹泻等。最好让宝宝适当休息一下，然后少量多次地喝些温茶水或者冷饮。