两个月的宝宝睡眠不好怎么办，婴儿睡眠不好

两个月的宝宝睡眠不好怎么办

现代人生活压力大，失眠质量严重下降，这是普遍存在的事实。很多家长认为，睡眠不好只会是成年人面临的问题，殊不知，很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么，2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢？

第一，了解宝宝睡眠差的原因

所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好，家长应该先摸清楚导致这种现象的原因，然后根据具体的原因对症下药。

第二，让宝宝习惯夜间睡觉

有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了，白天喜欢睡觉，晚上却开始活动。为了避免这种情况，家长应少让宝宝白天睡觉，让宝宝养成夜间睡觉的习惯。

第三，让宝宝独自睡觉

不少家长为了方便照顾宝宝，通常会让宝宝和自己睡。但宝宝和妈妈睡在一起就容易出现奶睡、哄睡等情况，让宝宝单独睡不仅可以避免奶睡，还能让宝宝的睡眠质量变好。

第四，睡前少个宝宝吃东西

无论是喝水还是喂奶，晚上的次数不要太多，减少宝宝夜间排尿的次数，这也是提高宝宝睡眠质量的方式之一。

婴儿睡眠不好

做了妈妈的人都知道，一般婴儿的睡眠时间是随着宝宝的成长而发生变化的，最初的几个月里，每天的睡眠时间一般都会在20个小时以上，这时候婴儿大部分时间应该是处在睡眠的状态，一般到两三个月的时候才会缩减到十多个小时，婴儿的睡眠是为了更好的生长，只有睡眠时间控制好了，才有利于宝宝的健康成长，那么如果婴儿睡眠不好是什么原因呢，接下来小编就说一下这些问题。

首先是缺乏安全感。如果父母不在身边或者是宝宝进入了一个比较陌生的环境，就容易缺乏安全感，并且容易惊醒，这是引起睡眠不好的原因之一。

其次可能是宝宝尿湿了。因为婴儿这时候还没有自控能力，很有可能在睡梦中排泄。如果这个时候做父母的没能够及时的发现，并且帮宝宝换尿不湿，那么宝宝就会感觉到非常的不舒服，自然就睡不安稳，这也是引起婴儿睡眠不好的原因之一。

最后身体不适。如果宝宝连续的哭闹，不肯睡觉，做家长的就应该引起注意了，看一看是不是宝宝有身体方面的不适应，如果是这方面的原因，应该及时的治疗来确保宝宝的安全。