不是吃就是睡 新生儿每天睡多久才合适

　　新生儿的睡眠时间比成人长得多，基本是吃饱了睡，睡醒了吃，一天下来基本都是在睡觉。不过虽然这样是正常的，也还是有很多爸妈担心新生儿的睡眠时间是不是过长了，害怕是新生儿的身体出现了问题。那么新生儿每天睡多久才合适呢?下面就让育儿小编来详细介绍一下关于睡眠的小知识吧。

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♦新生儿每天睡多久才合适

　　一、各年龄段宝宝睡眠时间有不同

　　新生儿：每24小时大约会睡20-22小时;通常会一觉睡2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会变成晚上睡的时间稍微比白天长。

　　2-4个月：宝宝每天平均睡15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。

　　4-6个月：平均睡眠时间约每天9-12小时，白天时候睡三觉，每次2-3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。

　　6-9个月：宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1-2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。

　　9-12个月：宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，每天晚上会睡10-12小时，然后在白天再睡2觉，每次1-2小时。

　　实际上，0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。如果等到宝宝上幼儿园，再来调整宝宝睡眠习惯就有点难了。所以最好是在宝宝4、5个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯，让小宝宝学会自觉入睡。

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　　二、宝宝睡眠时间越长越好吗

　　睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。

　　新生儿睡眠本来就睡得多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡20-22小时，觉醒时间2-4小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

　　宝宝睡眠时间过长：爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。

　　宝宝睡眠时间过短：原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就不需要太担心。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡20-22个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

　　结论：宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。爸妈不能以睡眠的时间长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。如果宝宝的生活规律违背了其自身的生物钟，会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也会有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于宝宝的身心健康发展是不利的。