刚出生的新生儿大部分时间是在睡觉,良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。所以新生儿睡觉时间,这是妈妈们最关心的问题。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有 13~14个小时就可以了。
新生儿因为脑组织尚未完全发育成熟,所以神经系统的兴奋活动持续时间较短,容易疲劳入睡。新生儿有充足的睡眠,才能够保证各组织器官的发育和成熟。假如新生儿没有充足的睡眠,对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。
有的家长也许会问:新生儿睡眠的时间长,如果他生病了,怎么能知道呢?这就要靠仔细观察新生儿的生活规律,注意按平时规律,饿了吃奶时是否醒来,醒来时精神怎样,如果新生儿能吃能睡就没关系,否则该醒不醒,吃奶又不好,就要考虑是生病了,需要认真检查。
正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态,待睡醒后接着吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉,再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇,以为孩子患了什么疾病。其实这很正常,睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质,其他时间几乎都在睡眠中度过。而且,年龄越小,睡眠的时间就越长。
宝宝年龄 | 睡眠时间(h) | 昼夜分配情况 |
新生儿 | 20 | 基本不分 |
1个月 | 18-20 | 白天4次+夜晚10-11h |
2-3个月 | 18 | 白天3-4次+夜晚10-12h |
4-6个月 | 15-16 | 白天2次+夜晚10-12h |
7-12个月 | 13-14 | 白天2次+夜晚10-12h |
2周岁 | 12 | 白天1次+夜晚10h |
3周岁 | 11 | 白天1次+夜晚10h |
4周岁 | 10 | 白天1次+夜晚10h |