家长这样做 宝宝想长高都难

    又是一年春来到，宝宝们是不是也开始活跃起来了。你造吗，春天可是宝宝长高的绝好时节，千万别让你的一些错误做法阻碍了宝宝“天天向上”。

    错误观点一：吃得多才能长得高

    在很多家长看来，只有多吃才能长得高，恨不得让宝宝的嘴停不下来，但这样会导致宝宝长不高，因为人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。孩子吃得过饱不但会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。而且还会给宝宝的肠胃造成负担，出现消化不良和积食等症状。

    错误观点二：晚上不睡白天补

    现在的年轻家长都习惯晚睡，久而久之孩子也跟着习惯了晚睡，家长天真的以为晚上睡不好，孩子白天再补，不耽误啥。可是孩子要长高个子，晚上的睡眠质量很重要，夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝最好在九点上床睡觉，因为他要四十分钟才能进入深睡眠，深睡眠是生长激素的条件，十点到凌晨二点，是生长激素分泌的最高峰。不要让孩子当夜猫子，孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快。

    错误观点三：要长高得多补钙

    孩子的生长发育的确离不开钙，但是补钙也要适度，不要盲目补钙。过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。所以建议给位给孩子选择食物补钙，这样不会引起钙过量。奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外非常重要的就是补维生素D，促进钙吸收和沉积。

    错误观点四：室内室外运动都一样

    因为工作的原因现在的家长在休息日时都想宅在家里玩玩手机、看看电视，孩子也因此减少了外出的机会。但事实上，阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。所以找机会多到户外走走，呼吸清新的空气，多跑跑跳跳多运动，增加孩子的活动量。这样不但对孩子的生长发育有好处，还对爸爸妈妈自身的身体健康大有益处。

    以上的错误不知道你们有没有犯过，如果你是那么做的就抓紧改正吧！