电子产品是导致孩子近视的重要因素

    主持人：高度近视是孩子看电视、玩电脑多的结果，有些家长因为小孩是高度近视，完全限制患儿看电视等用眼较多的活动。周院长，您觉的电子产品是导致高度近视的直接原因吗？这种规避方法有哪些利弊之处？

    周奇志：我是这么理解的，社会的发展使我们从户外狩猎，慢慢的变成室内的很多活动，我们的工作生活离不开网络，如果完全不接触，我想正常人群很困难的，除非你比较另类。但是我们要注意预防发展成高度近视，我们应该怎么做呢，首先就是控制时间。家长要控制时间，就好象说吃饭一样，饭吃得太多你可能会撑死，但是不能因为要撑死就不吃饭了。但是饭量要控制，孩子们的自控力通常比较差，那我就建议近距离用眼40分钟左右要休息10分钟，这个休息时间一定要是望远的。朋友说医生我家孩子我让他看4个小时，休息半个小时，那不行。另外总时间不要超过6个小时。

    第二个问题就是户外活动。一定要增加户外活动时间，户外活动通过阳光的照射，可以让我们体内的微循环系统分布得比较好，维生素D或者钙质能够沉积在巩膜上，巩膜恢复正常应该有的硬度，这样扩展的概率就会下降，所以户外活动一定要增强，要多，一天至少要一个小时。不同的年龄段，卫计委还有相关的要求，家长们可以去上卫生部的网站查。从三岁开始一直到十二岁都有要求，成年以后的户外活动时间我建议也是要有至少1小时以上。

    第三个就是做好眼睛的检查，如果视力不好了及时到医院去看，如果已经开始出现近视，我们还要减少近距离用眼的情况。

    第四个就是饮食要注意。希望多吃含维生素A的，还有维生素D的，还有胡萝卜，眼睛发育当中需要的微量元素能够供眼球发育正常。从这些方方面面来注意，我想适当的近距离的IPAD是可以，但是一定不能长期。

    我觉得电子产品是导致近视非常非常重要的原因，但是主要还是控制不好。

    主持人：有些人认为高度近视患者不能够参加剧烈运动，比如说赛跑、蹦迪、游泳等，您认为这些运动对高度近视患者是否存在危害呢？适合这类人群的运动有哪些呢？

    周奇志：这里我们要区隔一下什么叫剧烈运动，什么叫对抗性运动。跑步它不是对抗性运动，但是它可以很累，其实高度近视的患者来讲跑步没有问题，但是对抗性运动就不太好。原因是因为对抗性运动容易导致眼睛的受伤，高度近视眼患者眼睛已经变大了，里面大部分是水分，所以对抗性运动就不太主张高度近视眼患者进行，比如足球、篮球、排球这些。刚刚提到的蹦极，这么大一个自由落体运动有可能引起视网膜脱离，所以也不太主张。另外游泳的话正常游泳没有任何问题，但是深度的潜水，由于压力的增加对眼睛也是不好，所以高度近视眼的朋友深度潜水要注意，最好不要做。