补钙重在吸收,别让宝宝的钙白补

    1、补钙时要避开草酸

    钙质遇到草酸，那么钙质吸收也会大打折扣，所以，妈妈如果是给宝宝吃补钙产品，那么最好避开用餐前后2小时。而如果本身是采取食补的方式，那么最好蔬菜能先放到热水中烫一下，降低草酸对钙质的影响作用。生活中常见的富含草酸的食物有：菠菜、空心菜、苋菜、毛豆、茭白等。

    2、阳光下补钙最易吸收

    其实促进钙吸收的最好方式还是多晒太阳。但是带宝宝晒太阳也要掌握好方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以或给给孩子戴上帽子和用遮阳伞。晒太阳的时间通常会选择在上午9:00—11:00之间，另外有些妈妈会市内隔着玻璃晒太阳，这样是达不到效果的。

    虽然补钙对宝宝的好处很多，但是小编还是要提醒给位宝爸宝妈，在给宝宝补钙之前，还是给宝宝做一个骨密度等相关检查，或咨询医生，确定宝宝是否缺钙，勿盲目给宝宝补钙。