学会拉玛泽呼吸法 缓解顺产疼痛

　　半岛晨报好妈妈俱乐部在本周四下午将邀请大连市妇幼保健院（大连市妇产医院）产科助产士长、护士长张陆在线讲解拉玛泽呼吸法，帮助准妈妈在分娩过程中正确用力，消除对分娩的恐惧。请有需要的孕妈妈赶紧加入好妈妈俱乐部问诊群，别错过讲解时间。

　　分娩是一个自然的过程，但分娩痛常会使产妇产生紧张和恐惧情绪。早在1952年法国的拉玛泽医生根据巴普洛夫的条件反射原理研究而成的拉玛泽减痛呼吸法能减轻宫缩疼痛，消除产妇的紧张情绪。这种非药物性的分娩减痛法与药物镇痛相比较，更加简单而有效，易被产妇及家属接受。

　　分娩疼痛来源于子宫肌肉阵发性收缩以及胎儿经产道娩出时的压迫反射性引起的子宫收缩，而产妇的负性情绪会加重分娩疼痛，使产妇对痛觉更敏感。如果在导乐助产士的指导下，产妇能在产程各个阶段正确运用拉玛泽呼吸法，将原本宫缩疼痛时出现的“肌肉紧张”逐渐转化为“主动肌肉放松”，转移对疼痛的注意力，会将宫缩引起的疼痛降低到能忍受的程度。

　　■本期主题：产前拉玛泽呼吸法的讲解

　　■讲课医生：大连市妇幼保健院（大连市妇产医院）产科助产士长、护士长张陆

　　■讲课时间：10月9日（本周四）下午1:00-2:00

　　■参与方式：加入好妈妈俱乐部问诊群（qq群：318234661），加入时请注明孕妇的预产期和所在区域。半岛晨报、海力网记者马晓辉