孕期应该如何科学合理的补充维生素A？(2)

　　维生素A补充标准是多少？

　　众所周知，维生素A在准妈的整个孕期都起到了非常重要的作用，那么孕期维生素A的补充标标准是怎么样的呢？中国居民膳食维生素推荐维生素A在孕妇早期维生素A推荐每日摄入700μg，孕中晚期维生素A推荐每日摄入770μg。对此专家表示：“中国准妈妈孕期营养补充优先的核心和原则是安全、适合，营养补充应遵循《中国居民膳食指南标准》。”

　　如何汲取适量的维生素A？

　　维生素A在动物的肝脏、鱼肝油、蛋类、奶制品中含量都比较高。除此之外，还可以从植物性食物中获取类胡萝卜素。类胡萝卜素主要分布在深绿色的叶类蔬菜中，其次是红色、黄色和橙色的蔬菜水果中，类胡萝卜素含量也比较高。对正常孕期女性来说，只要膳食搭配合理，就可以获取足够的维生素A。但是，当出现维生素A缺乏，在积极进行药物治疗的同时，要多选择维生素A易于吸收利用的食物。

　　因此在选择孕期补充品时，一定要看好维生素的含量，尽量选择专为我国女性量身定制的营养补充剂，如金斯利安叶酸多维片，金斯利安叶酸多维片以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础，遵循“必需、适合、适量、安全”原则，全面满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求。而且金斯利安避免了所有可能存在的风险，是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。