宝宝睡不好的10个原因

　　最近，专家们发现了婴儿夜间难以入睡的原因，比起父母认为的原因复杂多了，这是要用生物进化论方面的知识去解释的。知名女星葛妮丝·派特洛（Gwyneth Paltrow）的女儿从六个星期大的时候就能有安稳的夜间睡眠，这对许多家庭来说都是可望而不可及的。宝宝的睡眠是父母们最常讨论的话题，其实通过正确的训练，每个宝宝都能有一个安稳的夜间睡眠。现在由专家来为大家讲解，宝宝会在深夜醒过来，以及夜间醒过来不一定是一件坏事的原因。
　　▼宝宝有充足的睡眠才能保证健康成长。

　　1. 宝宝为什么会醒？因为他们应该醒了…

　　布里斯托尔大学婴儿健康和发育心理学教授彼得·弗莱明（Peter Fleming）表示，那些觉得婴儿应该睡一整夜的想法是属於20世纪的传统想法，他们常常会自然醒来是属於正常的现象。家长们总认为睡眠是宝宝最好的成长方式，但婴儿并不必保持长时间的睡眠，并没有明确的证据能显示这种观点的正确性，虽然这不是大多数父母能够接受的观点。

　　2. 其实，就算是成年人也很难一觉到天明。

　　圣母大学心理学教授纳尔瓦埃斯（Darcia F. Narvaez）说，父母们有一个这样的误解：大家通常都能有8小时的睡眠，但他们只是忘记自己曾经在半夜醒来这回事而已。成年人在夜间能睡八个小时是因为他们在白天要忙於工作，但你只要回顾历史就会发现这个观点的错误，例如古人在狩猎时每天只有2小时睡眠。

　　3. 相比其他动物，人类婴儿在其发育过程中属於早产，他们需要与外部环境的密切接触或在体外子宫来完成自身发育。

　　纳尔瓦埃斯表示人类婴儿相较其他动物属於早产。其他的动物在出生后很快就能用四肢行走并开始进食，而人类的婴儿在出生后并不能如此。因此，人类的宝宝在出生后需要平静的环境完成大脑其余75%部分的发育，他们需要像母亲子宫般的环境，才能顺利进行脑补其余部分的发育。

　　4. 那些容易醒来的婴儿大多具有较高的智力发展水平与更好的精神状况。

　　弗莱明发现一个现象：具有较高发育水平及智力水平的婴儿通常会在夜间醒来。而纳尔瓦埃斯表示说，那些与父母夜间互动多的婴儿长大后会更有爱心、更加自律、更加善良。还有研究表明，这样的婴儿长大后认知能力更强，而且患上忧郁症的机率更低。

　　▼孩子一觉到天亮并不一定是好事。

　　5. 婴儿的睡眠周期比成人短。

　　弗莱明表示，成人的睡眠周期通常为90分钟，之后他们会醒来并很快又入睡。其实我们在彻底清醒之前都会有短暂的两到三次醒来，只是我们可能没有意识到而已。而婴儿只有60分钟的睡眠周期，这也就意味著他们比我们醒来的次数还要多，同时他们比我们更难再次入睡，这也就显得婴儿很难有一夜完整的睡眠，这样的状况对於婴儿来说再正常不过了。