四步预防宝宝过敏

　　一、尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。另外，妈妈在哺乳期间应避免吃容易引起过敏的食物。
 

　　二、宝宝出生后第一年的饮食要以低过敏食物为主，同时辅食添加不宜过早。每周逐步给宝宝增加一种新食物，从蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始。
 

　　三、凡是确认为过敏体质的宝宝，或是有家族食物过敏病史的宝宝，添加辅食的时间可稍晚一些，推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。
 

　　四、在添加固体食物时，量要少，品种以单项为宜，在确认有无过敏反应后，再加入新的辅食。切忌多种新食物同时添加，以免分辨不清过敏原。

　　妈妈在给宝宝添加辅食时，最好将宝宝食用的每一样食物都详细记录下来，当宝宝食物过敏时，有助于食物排查。
 

　　排查时，应从最可疑的食物来入手，比如乳制品、小麦、蛋清、花生酱、玉米、大豆等。
 

　　其中乳制品是最常见的过敏原，如果没有其它的可疑食物，建议先从乳制品入手，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。
 

　　排查应避免饮食比较杂乱的时期，如节日等。还要避开花粉较多的季节或家里装修的时候，以免影响到过敏原测试的准确性。

　　在找出可以过敏原后，还要继续观察两个星期。连续2个星期不要让宝宝吃这种食物，并将观察到的状况记录下来。

　　在基本确认哪些食物是过敏原之后，为了确定过敏症状的出现不是巧合，可以进行二次试验。先用小分量，每隔三四天再增加一些分量，以确认过敏症状是否会再度出现。最后，分别记录下宝宝所吃的可疑食物、出现的过敏症状、停掉该食物的反应等，这样方便掌握宝宝对于不同食物的适应情况，即便将来看医生也有备无患。