中西医联手揭秘宝宝便秘如何调理？

　　上火，专家怎么看？

　　中医这样说

　　宝宝出生后，一直处于生长发育过程中，年龄越小，生长发育越快。小儿无论是在形体、生理方面，还是在病因、病理及其他方面，都与成人有着显著的不同，因此，不能简单地将小儿看成是成人的缩影。

　　小儿“脾常不足”，且饮食不知自调，易于为乳食所伤。小儿乳食贵在有序、有时、有节。由于家长喂养不当，或未能按期添加辅食，饮食营养不均衡，过食寒凉者伤阳，过食辛热者伤阴，过食肥甘厚腻者伤脾，等；小儿易见饥饱不均，乳食食入量偏少可导致气血生化不足，乳食食入量过多又可导致脾胃运化失常而上火。

　　水、火是事物阴阳属性的两个侧面，相互依存又相互制约，需和谐平衡才能维持机体功能的正常运转。喝水太少或者消耗水分太多，都会让机体内的津液亏虚，不足以平抑过于旺盛的代谢，就会出现上火的症状。孩子生机旺盛，阳火常有余，阴水易不足，这时候清热祛火的办法并非最佳，补足水分、以水制火才是上策。

　　西医这样说

　　宝宝便秘、尿黄而少、睡觉不踏实等许多表现，其实都可以概括为由于宝宝自身的生理病理特点加之哺育护理失调，导致机体抵抗力下降，使得宝宝的消化系统、呼吸系统及神经精神系统发生紊乱这类临床表现。

　　便秘，专家怎么说？

　　中医如是说

　　宝宝便秘，绝大多数都是功能性便秘，如家长给宝宝进食过于精细的食品，肠道长期缺少粗纤维的刺激作用，肠蠕动减慢而导致便秘；宝宝平素进食少，消化后的余渣就少，自然大便数量也少；或食物中含蛋白质过多，含糖太少，粪便在肠道内停留时间过长，水分被肠道吸收可使大便干燥；宝宝没有训练成按时排便的习惯，使排便的条件反射难以形成，引起便秘。

　　人们常说的“上火”实际上是指由于饮食营养不均衡，过食肥甘厚味，或没有养成定时排便的习惯，肠胃积热，稍微感冒就致使消化功能发生变化，出现排便困难。所以说上火就是内热的具体表现。

　　西医的说法

　　宝宝便便干，通常有以下几种原因。

　　母乳不足。母乳是最适合宝宝的食物，很容易消化吸收，残渣本来就少。如果母乳不够，宝宝吃得少，便便就会减少，而且变稠。让宝宝多吸吮，可以刺激母乳的分泌。如果确实是母乳不够，可以给宝宝添加配方奶粉。

　　配方奶中的成分不适合宝宝。配方奶中如果蛋白质、脂肪过多，而碳水化合物不足的话，会让宝宝的胃肠难以消化吸收，使大便干燥。如果配方奶中的含钙量过多，多余的钙会与蛋白质结合成坚实的粪块，与脂肪结合成皂块，便便就会干硬。而如果配方奶中的糖含量过少时，会使宝宝的肠蠕动减弱，使便便不能及时排出，引起干燥。

　　饮水不足。有的家长认为喝水没营养，又会影响食量，所以不给宝宝喝水，或自行增加奶粉的配比浓度，或用果汁、饮料替代饮水，这些做法都可能导致大便干结。

　　吃得少或挑食、偏食。各年龄段的宝宝进食量过少，都可能因食物残渣少，不易产生便意造成便秘。另外，饮食结构不合理，或饮食过于精细，食物种类单一，也会引起便秘。

　　不上火、不便秘，中西医专家联手出招

　　多喝水。如果宝宝喝的是配方奶，要记得在两顿奶间给宝宝喝些水。天气干燥的时候，也要让宝宝少量多次地喝水，喝水少了，更容易上火。

　　选对配方奶。母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养的宝宝一般不易上火，故在母乳不足或无母乳的时候，建议选择最接近母乳脂肪结构（即OPO结构）和蛋白质比例（即以α-乳清蛋白、β-酪蛋白为主）的配方奶粉。

　　严格按说明冲调配方奶。给宝宝冲调配方奶时，一定要按照说明冲调，不要把奶粉调得过浓，这样宝宝容易上火。而有的父母为了防止宝宝上火，在冲调配方奶时有意多加水，使奶粉变稀，但长此以往会导致宝宝营养不良。应按照规定配比冲调配方粉，再额外补充白开水。

　　适当增加膳食纤维的摄入。如果宝宝已经6个月，可以添加辅食了，可适当增加膳食纤维摄入，有助于缓解便秘。