产后准妈妈们需警惕的五种病
时间：2015-08-22 14:26 作者：起跑线 点击： 次导读：十月怀胎，一朝分娩，很多产妇以为顺利生下宝宝就功德圆满、万事大吉了，然而事实并非如此，因为分娩后准妈妈还要警惕诸多产后疾病。
十月怀胎，一朝分娩，很多产妇以为顺利生下宝宝就功德圆满、万事大吉了，然而事实并非如此，因为分娩后准妈妈还要警惕诸多产后疾病。
一、产后抑郁症
近几年来，产后抑郁症逐渐增多。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天，开始表现出产后抑郁的症状，比如无缘无故地掉眼泪、情绪低落、心情焦虑、对周围事物没有兴趣、对事情应对能力差等，严重者甚至想自杀或杀婴儿。
所以在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化，多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
二、子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
建议新妈妈不要久站，要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。
三、产后尿失禁
出现尿失禁主要是因为在生产过程中膀胱和产道组织受损伤，尿道松弛失去了应有的功能。新妈妈可多多练习提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。当然，最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。
四、乳腺炎
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
准妈妈要保持乳汁畅通，产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。另外新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
五、产后腰疼
产后腰痛这是很多产妇遇到的问题，这主要由于分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。产妇在月子期间注意劳逸结合，保证营养的供给，就可以恢复的很好。如果产后腰痛症状不见减轻反而加重的话，最好去医院就医。另外在怀孕期间，少久站，多坐卧，坐的时候最好放一个靠垫。
一、产后抑郁症
近几年来，产后抑郁症逐渐增多。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天，开始表现出产后抑郁的症状，比如无缘无故地掉眼泪、情绪低落、心情焦虑、对周围事物没有兴趣、对事情应对能力差等，严重者甚至想自杀或杀婴儿。
所以在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化，多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
二、子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。
建议新妈妈不要久站，要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。
三、产后尿失禁
出现尿失禁主要是因为在生产过程中膀胱和产道组织受损伤，尿道松弛失去了应有的功能。新妈妈可多多练习提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。当然，最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。
四、乳腺炎
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
准妈妈要保持乳汁畅通，产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。另外新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。
五、产后腰疼
产后腰痛这是很多产妇遇到的问题，这主要由于分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸痛。产后腰腿酸痛一般都是生理性的变化，可以自行恢复。产妇在月子期间注意劳逸结合，保证营养的供给，就可以恢复的很好。如果产后腰痛症状不见减轻反而加重的话，最好去医院就医。另外在怀孕期间，少久站，多坐卧，坐的时候最好放一个靠垫。
关键字：产后疾病
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