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孕期注重口腔保健能让孩子牙齿好

时间:2015-07-18 09:42 作者:起跑线 点击:
导读:孕期注重口腔保健能让孩子牙齿好。
  经常有患者家长问:“我的小孩既不吃糖,又能坚持早晚刷牙,饭后漱口,为什么还烂牙?”

  南京市妇幼保健院妇女口腔保健科主任穆锦全指出,其实牙齿硬组织是由矿物质和有机物等组成的,其中牙釉质表层氟化物、锌、铅、铁较多,氟元素高低与牙釉质的抗龋能力直接有关。这些牙齿的结构要素,必须从母体和饮食中才能获得。

  据穆锦全介绍,在牙齿发育或形成后的不同时期,饮食对牙齿的影响是有所不同的。在胚胎第92天,乳牙开始发育,至194天时,牙釉质及牙本质即已形成。而恒牙的发育多在出生后,孕妇或哺乳期妇女的饮食应多补充优质蛋白,适量脂类、钙、铁、碘等含量丰富的食物。在牙齿萌出前的发育期间,蛋白质缺乏可造成牙齿形态异常及萌出模式的改变,同时对龋病的敏感性也增加。饮食中的脂肪,可以在牙面形成脂类保护膜,防止牙齿脱矿,起到抗致龋微生物的作用。另外,含纤维素的蔬菜对牙齿表面有清洁作用,从而减少菌斑的形成。

  所以,穆锦全表示,从牙齿的发育过程和食物对牙齿的作用来看,想要牙齿健康,注重孕期的口腔保健十分必要。首先,准妈妈需增加营养摄入,保持营养平衡。必须从孕期开始坚持平衡饮食,平衡饮食包括以下原则:

  1.饮食多样化。除了充足的蛋白质外,维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。如脂肪、蛋、谷豆类及蔬菜水果等食品要合理搭配;

  2、饥饱适当;

  3.油脂适量;

  4、粗、细搭配;

  5、食盐限量;中国营养学会提出少于6-8克/日;

  6、少吃甜食;

  7、三餐合理。怀孕期间增加摄入营养素,不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿牙齿的发育也很有帮助。其次,做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病,应选择妊娠中期(4~6个月)相对安全的时间治疗。

  第三,重视怀孕期口腔卫生,掌握口腔保健的方法,坚持每日有效刷牙。有证据表明,如果能完全保持口腔卫生,牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇,可以适当用一些局部使用的氟化物,如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

  第四,为了孕妇的健康,孕妇不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙;另外,还可用些清洁、有消毒作用的含漱剂,在漱口或刷牙后含漱,每次15毫升左右,含1-1.5分钟,每日3-5次。含漱后15-30分钟内勿再漱口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。最后,使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿,如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂,不含蔗糖,因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用,如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分钟,可以使蛀牙的发生率减少70%左右。
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