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关于宝宝的睡眠问题你知道多少?

时间:2015-06-23 14:34 作者:起跑线 点击:
导读:近日,大连市妇幼保健院(妇产医院)儿童保健门诊的马贤芝医生讲解了关于婴幼儿睡眠的问题,从临床经验到实际生活,解决了很多宝妈的疑问。
  近日,大连市妇幼保健院(妇产医院)儿童保健门诊的马贤芝医生讲解了关于婴幼儿睡眠的问题,从临床经验到实际生活,解决了很多宝妈的疑问。

  宝宝每天需要多少时间的睡眠?宝宝睡觉翻来覆去正常吗?宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠;深睡眠睡得比较熟,不容易被吵醒,一般宝宝会持续70至120分钟,然后转入20至30分钟的浅睡眠。浅睡眠中易出现各种动作:如微笑扮鬼脸、吸吮动作、突然抽搐一下身体等。一晚上会交替3至5次。新生儿的睡眠每天11至18小时,无规律,一般以深睡眠为主。婴儿的睡眠一般夜间9至12小时,白天2至5小时,浅睡眠增多,睡觉时翻来覆去均属正常。

  宝宝长期睡眠不好对身体发育有影响吗?睡眠不好会影响宝宝身高和智力的发育。宝宝的身高受到遗传、营养、锻炼、睡眠等多方面的影响。身高增长与生长激素有关。生长激素在进入睡眠1小时后开始分泌,分泌高峰期在晚上10时至凌晨1时。因此,宝宝最好8时左右入睡,不要超过9时。睡眠对宝宝智力影响不大,但在情绪上会有一定的影响。
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